meciului

Călugării zen nu sunt foarte interesați de mușchi, dar știu multe despre viața lungă fără stres. Unul dintre secretele lor: consumul de chibrituri de ceai verde.

Dacă nu bei încă ceai verde, ți-ai epuizat timpul! Faceți un pas înainte și încercați acest medicament de combatere a cancerului care stimulează metabolismul, scade stresul, stimulează imunitatea, scade colesterolul, care este adolescent, mutant și ninja într-unul!

Deși oamenii au băut ceai verde în China acum mai bine de 1.000 de ani, acesta a devenit o parte importantă a culturii japoneze. Au chemat chibritul. Călugării budiști zen au băut-o pentru a rămâne treaz și calm în timpul orelor lungi de meditație.

Astăzi, ceaiul verde matcha este o băutură foarte populară în Japonia, care este preparată din 2 grame de matcha dizolvat în 150 ml de lapte.

Frunzele de ceai japonez cresc la umbră pentru a le crește conținutul de clorofilă. Aceste frunze bogate în clorofilă sunt apoi culese manual, uscate și măcinate până la o pulbere verde fină.

Istoria și cultivarea ceaiului sunt interesante, dar cel mai important lucru pentru persoanele care sunt entuziasmați de sănătatea lor este conținutul său de antioxidanți. O ceașcă de ceai verde conține antioxidanți egali cu 10 căni de ceai simplu! Este aproape la fel de mult ca suma "păianjen putere ”pe care o primește Peter Parker când își îmbracă costumul!

Ceaiul regal

Puterea acestui ceai este atât de super deoarece frunzele întregi se dizolvă în apă în loc să se prepare în pungi. În loc să vărsați frunze, absorbiți toate proprietățile lor antioxidante.

O tradiție veche de secole în cultura japoneză, chibriturile cu ceai verde sunt praf de ceai verde de cea mai înaltă calitate vreodată. Este fabricat din frunze tinere bogate în nutrienți, care sunt culese din vârfurile plantelor de arbust de ceai cultivate la umbră. Camellia sinensis. După cum sa menționat deja, frunzele sunt opărite, curățate, uscate și zdrobite într-o pulbere fină. Ceaiul verde Match este apoi depozitat departe de lumină și oxigen pentru a-și păstra culoarea verde strălucitoare și proprietățile antioxidante. Acest elixir miraculos a fost consumat de mai bine de o mie de ani în Orientul Îndepărtat și astăzi este considerat unul dintre cele mai puternice superalimente din lume.

Faptele sunt fără precedent.

Nivelurile antioxidante ale ceaiului verde se potrivesc

  • De 6,2 ori mai mare decât nivelurile antioxidante ale fructelor de goji,
  • De 7 ori mai mari decât cele ale ciocolatei negre,
  • De 17 ori mai mult decât afinele sălbatice și
  • De 60,5 ori mai mult decât cele ale spanacului

Cu toții am auzit cuvântul: Antioxidanții sunt substanțe nutritive și enzime magice care luptă împotriva efectelor nocive ale radiațiilor UV, oferind pielii un aspect mai tânăr și protejându-ne de o serie de boli care pun viața în pericol. Antioxidanții sunt ceva pe care oricine interesat de sănătatea lor îl obține din alimente precum fructe crude, legume verzi și (să nu uităm) ciocolată neagră. Pe scurt, primul beneficiu uimitor al meciului de ceai verde este că doar un castron din acesta oferă cel puțin 5 ori mai mulți antioxidanți decât orice alt aliment - cel mai bine eliminat oxigen, ORAC.

Și asta nu este tot! Lista caracteristicilor impresionante ale meciului este lungă.

Chibrit de ceai verde:

Protejează împotriva cancerului

Ceaiul verde conține antioxidanți puternici numiți catechine, care ucid radicalii liberi periculoși din organism. Cea mai puternică catehină conținută în ceaiul verde este EGCG (epigalocatechin gallate), care este considerat un puternic compus anticancerigen.

Un studiu din 2003 de la Universitatea din Colorado a confirmat că consumul de 1 linguriță de ceai de ceai verde vă oferă de 137 ori cantitatea de EGCG antioxidant comparativ cu o ceașcă convențională de ceai verde.

Contracarează îmbătrânirea

Unul dintre locurile din lume în care oamenii trăiesc cel mai mult este insula Okinawa din Japonia. Longevitatea oamenilor care trăiesc pe această insulă este parțial atribuită băutului regulat de chibrit verde.

Ceaiul verde cu chibrit este cel mai popular ceai verde din Japonia, dar câștigă rapid popularitate în întreaga lume datorită capacității sale de a combate inflamația, oxidarea și îmbătrânirea.

Scade colesterolul LDL „dăunător”

Un studiu din 2011 publicat în jurnal American Journal of Clinical Nutrition a arătat că consumul de băuturi sau extracte de ceai verde scade semnificativ colesterolul total seric și Împăratul rău Zurg - colesterol cu ​​densitate scăzută a lipidelor (LDL).

Și în timp ce cercetătorii nu sunt pe deplin siguri de ce acest efect pozitiv impresionant al meciurilor de ceai verde asupra colesterolului, studiile care au implicat persoane din diferite locații arată că cei care beau ceai verde se potrivesc regulat, pe lângă faptul că au niveluri mai scăzute de colesterol nociv (LDL), la în același timp, se bucură de niveluri mai ridicate de colesterol bun (HDL). Persoanele care beau chibrit verde au aproximativ 11% mai puține șanse de a dezvolta ateroscleroză decât cele care nu beau chibrit.

Ajută la pierderea în greutate și arderea caloriilor

Un studiu din 1999 publicat în jurnal American Journal of Clinical Nutrition arată că extractul de ceai verde bogat în catechine are proprietăți termogene și favorizează oxidarea grăsimilor dincolo de limita explicată de conținutul de cafeină din ceai.

S-a constatat că consumul de ceai verde crește termogeneza (rata de ardere a caloriilor de către organism) de la 8-10% la 35-43% din cheltuielile energetice zilnice.

S-a demonstrat că consumul de chibrituri verde crește metabolismul și ajută corpul să ardă grăsimile de aproximativ patru ori mai repede decât media. În plus, spre deosebire de multe produse de slăbit vândute astăzi pe piață, meciul nu provoacă efecte secundare nocive, cum ar fi ritmul cardiac rapid și tensiunea arterială ridicată.

Un alt studiu a demonstrat că exercițiile fizice imediat după consumul de chibrituri de ceai verde duc la arderea cu 25% a grăsimilor în timpul exercițiului.

Ambele studii arată că ceaiul verde se potrivește atât cu metabolismul în repaus, cât și cu arderea grăsimilor - pot să aud Amin?!

Detoxifică

Matcha este cultivat în locuri umbrite, motiv pentru care este mai bogat în clorofilă decât alte ceaiuri verzi. Clorofila este pigmentul responsabil pentru a da frunzelor o culoare verde.

În ultimele trei săptămâni înainte de a culege frunzele de ceai pentru a face chibritul, tufele Camellia sinensis sunt acoperite astfel încât soarele să nu strălucească asupra lor. Acest lucru duce la o creștere incredibilă a producției de clorofilă în noile frunze ale plantelor, care nu numai că oferă culoarea frumoasă, verde strălucitoare a ceaiului. Clorofila a fost lăudată pentru detoxifierea organismului, dar acest lucru rămâne de dovedit științific. Ar fi trebuit să-l menționez datorită capacității sale presupuse de a curăța corpul de toxine, metale grele, otrăvuri, dioxine și substanțe care perturbă hormonii.

Îmbunătățește activitatea mentală

Ceaiul verde cu chibrit conține de până la 5 ori mai mult L-tiianină decât ceaiul verde obișnuit. L-tiina este un aminoacid cu proprietăți psihoactive, capabil să activeze activitatea undelor alfa din creier.

Se știe că stresul declanșează unde beta în creier, ducând la anxietate. Acțiunea undelor alfa calmează stresul, stimulează relaxarea și chiar scade tensiunea arterială.

Deși chibritul conține o anumită cantitate de cofeină, proprietățile relaxante ale aminoacidului L-tiamină calmează efectul „iritant” al cofeinei. Prin urmare, o ceașcă de ceai verde stimulează concentrarea și claritatea minții, fără a provoca nervozitate asociată în mod obișnuit cu cafeaua.

De mai bine de o mie de ani, matcha de ceai verde a fost folosit de călugării taoisti din China și de budiștii zen din Japonia ca mijloc de relaxare și meditație, permițându-le să rămână treji. Astăzi știm că acest nivel superior de conștiință se datorează L-tiianinei conținute în frunzele folosite pentru a face meciul. L-tiina stimulează producerea undelor alfa în creier și acest lucru duce la relaxare, dar fără somnolența inerentă cauzată de alte sedative.

O altă proprietate a L-tiianinei este producția de dopamină și serotonină, care servesc la îmbunătățirea stării de spirit, la întărirea memoriei și la o mai bună concentrare - lucruri utile pentru toată lumea!

Este bogat în fibre

Frunzele de ceai verde se potrivesc cu un nivel ridicat de fibre dietetice ușor digerabile. Beneficiile fibrelor alimentare includ capacitatea lor de a ameliora constipația și de a stabiliza nivelul zahărului din sânge.

Întărește sistemul imunitar

Catechinele din ceaiul verde prezintă proprietăți antibiotice care îmbunătățesc sănătatea generală. În plus, doar un castron de chibrituri de ceai verde conține cantități semnificative de potasiu, vitamine A și C, fier, proteine ​​și calciu. Alte studii arată că substanțele nutritive din joc au capacitatea de a opri atacurile HIV asupra celulelor T umane.

Energie și energie din nou

Încercați o ceașcă de chibrituri de ceai verde pentru răcorirea după-amiezii ori de câte ori aveți nevoie de o atenție suplimentară. Ceaiul verde cu chibrit este un înlocuitor ideal al cafelei, deoarece oferă o creștere de energie fără posibilele dureri de cap ale exagerării cafelei.

Samuraii, războinici nobili din Japonia medievală au băut chibrit verde înainte de luptă datorită proprietăților sale energizante. Deși fiecare ceai verde conține cofeină naturală, fluxul de energie oferit de chibrit se datorează în mare măsură combinației unice de alți nutrienți. Rezistența crescută dintr-un castron de chibrituri cu ceai verde poate dura până la 6 ore și, datorită acțiunii L-tiaminei, consumatorii de chibrituri nu experimentează efectele secundare neplăcute obișnuite ale stimulanților precum nervozitatea și hipertensiunea. Chibritul oferă energie utilă și curată.

Gust incredibil

Spre deosebire de multe alte ceaiuri, în care trebuie să adăugați zahăr, lapte sau lămâie pentru a le putea bea, chibritul este absolut minunat în sine. Nuanțele sonore ale plantelor sunt completate de gustul fermecător al aminoacidului L-thianine și fac ceaiul de chibrit cu adevărat unic în toate privințele.

Sfaturi despre cum să te bucuri mai bine de meci

Ceaiul verde de chibrit se vinde sub formă de pulbere concentrată și poate fi achiziționat de la magazinele naturiste. Recomand chibrit organic deoarece este făcut fără îngrășăminte, erbicide sau pesticide.

Nu puneți chibrit de ceai verde în apă clocotită, pentru că îi va da un gust „ierbos”. După ce apa fierbe, lăsați-o să stea 5 minute înainte de a adăuga ceaiul.

Poate dura ceva timp să te obișnuiești cu gustul meciului. Lasă puterea ceaiului să te supună! Relaxați-vă și savurați un bol delicios de chibrituri fierbinți.

Sănătos în fiecare zi

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.