frecvente

Anul acesta, 18 martie este desemnată Ziua Mondială a Somnului. Această zi a fost sărbătorită de Asociația Mondială de Medicină a Somnului (WASM) din 2008 în fiecare an, vinerea celei de-a doua săptămâni complete din martie.

Ziua Mondială a Somnului își propune să atragă atenția publicului asupra problemelor de somn și a înțelegerii, tratamentului și aspectelor sociale ale acestora, pentru a promova prevenirea și controlul tulburărilor de somn.

Prin Ziua Mondială a Somnului, WASM încearcă să sensibilizeze publicul cu privire la tulburările de somn, deoarece acestea amenință sănătatea și calitatea vieții a aproximativ 45% din populația lumii.

Tulburarea somnului este orice afecțiune care împiedică o persoană să doarmă liniștit. În aceste cazuri, nu pierderea somnului este problema, ci impactul pe care îl are asupra acțiunilor zilnice ale unei persoane, cum ar fi conducerea, lucrul cu mașini etc.

Aici puteți vedea cele mai frecvente 8 tulburări de somn, conform site-ului american activebeat.com.

1. Apneea de somn

Aproximativ 4% dintre bărbații americani și 2% dintre femeile americane suferă de această boală. Are obstrucții temporare (opriri) în căile respiratorii superioare în timpul somnului. Pot avea o geneză mecanică (îngustare, obstrucție) și funcțională, adică de origine centrală (origine cerebrală) în care există tulburări în centrele respiratorii. Este simptomatic al sforăitului zgomotos, adânc și al încetării bruște a respirației, care poate dura până la un minut. Ne trezim des și acest lucru afectează în mod natural ciclul zilnic, ducând la somnolență, depresie, stare proastă, incapacitate de concentrare în timpul zilei. De multe ori afecțiunea este asociată cu alte tulburări metabolice, iar supraponderalitatea contribuie, de asemenea, la dezvoltarea acestei boli, din cauza severității pe care diafragma trebuie să o depășească. Prelungit la bărbați, poate duce la infertilitate.


2. Sindromul întârziat al fazei somnului

În această condiție există o încălcare a ritmurilor circadiene, adică. ciclul somn-veghe. Oamenii au dificultăți în a adormi, la scurt timp după miezul nopții, iar apoi să se trezească dimineața este dureros și lent și chiar și alarma nu reușește să trezească persoana. Corpul își pierde sincronia cu ceasul său biologic, care este direct legat de tulburările funcției hipotalamusului și melatoninei.


3. Sindromul Jet (jet lag)

Această condiție este frecventă în călătoriile aeriene pe distanțe lungi. Perturbarea ritmului biologic este cauzată de schimbarea fusului orar. Severitatea sa depinde de factori precum distanța în fusul orar, vârsta și direcția de zbor. Provoacă oboseală, greață, dureri de cap și incapacitatea de a dormi. O metodă bună pentru a face față acesteia sunt perdelele groase și întunericul complet.


4. Tulburare avansată a fazei somnului

Apare atunci când ceasul biologic îndeamnă o persoană să se trezească mai devreme decât este necesar. Această afecțiune este o formă mai severă a celui de-al doilea sindrom (priviți în sus). Cei care suferă au impresia că trebuie să doarmă pe la 6-7 seara și să se trezească pe la 3 dimineața. Afectează cel mai adesea vârstnicii și este direct legată de tulburările afective sezoniere (afecțiuni psihiatrice).


5. Narcolepsie

Una dintre cele mai periculoase tulburări de somn. Este rar, afectând aproximativ 100.000 de americani. Condiția în sine provoacă disfuncționalități în mecanismele ceasului biologic și asociate cu tulburări ale neurotransmițătorului responsabil pentru somn și somn. Se consideră că există o predispoziție genetică. Este tipic să adormi brusc în timp ce vorbești, mergi, conduci, urci scările, lucrezi etc. Majoritatea bolnavilor sunt extrem de obosiți în timpul zilei și suferă de halucinații, leziuni musculare, paralizie a somnului și convulsii.

6. Sindromul tulburării ciclului de 24 de ore

Dacă adormiți din ce în ce mai devreme în fiecare zi și vă treziți mai târziu și mai târziu, este posibil să suferiți de acest sindrom. Aceasta este o afecțiune în care ceasul biologic este pornit timp de 25 de ore sau mai mult. Se găsește adesea la indivizii nevăzători, deoarece le lipsește unul dintre stimulii principali ai creierului pentru a se trezi lumina zilei.


7. Sindromul picioarelor neliniștite

Această afecțiune face ca membrele inferioare să fie tensionate, „arzătoare”, dureroase, tremurânde și există, de asemenea, o gâdilare și mâncărime înainte de culcare. Afectează cel mai adesea persoanele de vârstă mijlocie și are o predispoziție familială. Este cauzată de tulburări în neurotransmisia dopaminei. Pentru a reduce simptomele, pacienții sunt sfătuiți să nu mai bea băuturi cu cofeină și alcool.


8. Somnambulismul

Somnambulismul este o tulburare de somn care afectează cel mai frecvent copiii în timpul somnului profund, determinând creierul să rămână adormit, dar corpul să rămână treaz pentru o perioadă scurtă de timp. Este adesea asociat cu alte boli precum febră, medicamente sau stres. După fiecare episod, rareori își amintește ce a făcut sau spus. Condiția aproape întotdeauna „crește” în timpul adolescenței.