Acordând o atenție deosebită alimentelor nesănătoase, uităm adesea că daunele pot apărea sub formă lichidă, ne reamintesc colegii noștri de la Sportuvai.bg.
Când vorbim despre băuturi energizante, ne gândim imediat la cofeină. Da, există cofeină și în cantități excesive. Adăugând un conținut ridicat de zahăr, lucrurile scapă de sub control. Efectul inițial revigorant duce la o mulțime de negative, așa că, în cazul în care doriți ton - vă recomandăm ceai verde sau o mână de nuci.
Sucuri îndoielnice
Nu vă lăsați păcăliți de eticheta „Suc”. Majoritatea produselor oferite pe piață sunt apă pură și simplă, cu un colorant. Căutați cuvântul „100%” lângă cuvântul „Suc” undeva pe eticheta de culoare. Dacă nu o găsiți, vă sfătuim să nu ajungeți. De fapt, este întotdeauna cel mai bine să-ți faci propriul suc proaspăt stors.
Această delicatesă vă poate bombarda cu peste 800 de calorii în doar câteva secunde. Aceasta echivalează cu o treime din doza zilnică de grăsime care ne înfundă arterele. De asemenea, zahărul nu trebuie subestimat cu 170 de grame pe 200 ml. Judecați singuri dacă merită ispita dulce.
Apă aromată
Da, vă va oferi câteva vitamine, dar însoțite de o cantitate mare de zahăr. În cele mai multe cazuri. Așadar, data viitoare când terminați acest lichid, citiți eticheta și dacă observați altceva decât apă și arome naturale în conținut, lăsați-l pe raft.
Puteți obiecta spunând că beți o mașină dietetică. Este în regulă, dar dacă vă limitați la unul pe zi. În cazul în care „răsturnați” 5-6 cutii, cu siguranță vă faceți rău corpului. Amintiți-vă că corpul dumneavoastră are nevoie de apă curată, nu o neglija în detrimentul lichidelor mai gustoase și mai parfumate.
- Psihostimulant periculos în băuturile energizante
- Campanie națională de combatere a obezității Alimente, băuturi, sănătate
- Băuturile energizante sunt periculoase pentru sănătate pentru femei
- Bem aceste băuturi în fiecare zi și ne omoară
- Bea băuturi cu un indice glicemic scăzut