sunt

Ei susțin că băuturile energizante oferă oamenilor energie suplimentară și le mențin active și alerte. Acești așa-numiți stimulenți energetici sunt vânduți peste tot - în magazine alimentare, magazine de băuturi alcoolice, baruri, discoteci, chiar și în zonele școlare.

Cel puțin, băuturile energizante conțin multă cofeină, de multe ori mai mult decât cafeaua. Pe lângă aceste doze mari de cofeină, conțin și cantități excesive de zaharuri și stimulente pe bază de plante. .

Prin urmare, este contraindicat copiilor să folosească băuturi de acest tip, care excită sistemul nervos și pot duce la creșterea în greutate datorită conținutului ridicat de zahăr.

Mulți oameni nu sunt prea siguri de toate ingredientele specifice conținute în băuturile energizante și de ce efect pot avea asupra corpului lor.

Cofeină. Majoritatea băuturilor energizante conțin cafeină ca ingredient principal. Stimulează sistemul nervos și crește ritmul cardiac, stimulează și creierul uman.

Taurina. Un aminoacid care crește efectul cofeinei. De asemenea, este utilizat în mod eficient ca stimulator cardiac. Acest aminoacid este eliberat în mod natural de corpul uman și reglează ritmul cardiac, contracțiile musculare și nivelurile de energie din corp.

Guarana. Este o sursă majoră de cofeină și se extrage din semințele fructului de guarana. Un fapt curios despre guarana este că conține de trei ori mai multă cofeină decât boabele de cafea. Acest ingredient crește metabolismul corpului uman și ajută la pierderea în greutate.

Ginseng. Este o planta care creste nivelul de energie din corpul uman si contine componente care ajuta la reducerea stresului. Ginsengul este utilizat pentru a stimula sistemul nervos, pentru a crește rezistența organismului și pentru a crește secreția de hormoni din organism. Este important de menționat că există unele efecte secundare ale administrării acestuia, cum ar fi diareea, palpitațiile și durerile de cap.

Ginkgo biloba. Provenind din copaci rari, frunzele de ginkgo biloba sunt un antidepresiv excepțional. De asemenea, crește concentrația și circulația sângelui în organism. Cu toate acestea, dacă acest ingredient este consumat împreună cu medicamente antidepresive, acesta poate avea efecte secundare majore asupra organismului. Aceste reacții adverse includ diaree, palpitații și cefalee.

Vitamine. Inozitolul, conținut în băuturile energizante, este un membru clasificat al complexului de vitamina B și se crede că crește imunitatea organismului și acționează în același timp ca un puternic antioxidant.

Zachary. Sunt o sursă de glucoză pentru corpul uman și sunt ingredientul principal în băuturile energizante. Glucoza este utilizată de organism pentru a digera, respira și în sporturi precum ciclism, alergare și înot. Acest ingredient este dăunător persoanelor care suferă de diabet.

Creatina. Acesta este un ingredient utilizat în multe produse energetice care sunt special create pentru culturisti.

Judecând după ingredientele menționate mai sus, se poate spune că băuturile energizante sunt o combinație înșelătoare între o băutură nealcoolică și un supliment pseudo-alimentar. Consumul excesiv sau amestecul cu alcoolul poate duce la probleme grave de sănătate. Unele dintre cele mai frecvente efecte secundare ale băuturilor energizante sunt: ​​palpitații, hipertensiune arterială, anxietate, dureri de cap, tulburări de somn.

Multe dintre aceste simptome se datorează cantității mari de cofeină conținută în băuturile energizante. Consumul excesiv poate duce la nervozitate și iritabilitate. De asemenea, duce la deshidratare, deoarece stimulează producția de urină.

Se știe că cantități mari de zahăr și cofeină sunt dăunătoare organismului nostru. În plus, băuturile energizante adaugă doar toxine suplimentare corpului și încetinesc procesul de detoxifiere. Prin urmare, experții sfătuiesc să evite utilizarea așa-numitelor stimulente energetice.