Mulți oameni visează la un stomac plat - acest lucru este important nu numai pentru aspectul nostru, ci și pentru sănătatea noastră. Una dintre cele mai mari probleme pentru oricine vrea să arate bine este grăsimea de pe burtă. În centrul topirii lor, desigur, se află dieta, dar există exerciții care ar ajuta și ele. Se pot face oriunde, fără echipament și nici nu implică alergare enervantă. Aici sunt ei:
Flotări
Push-up-urile sunt unul dintre cele mai eficiente exerciții pe care le puteți face pentru mușchii abdominali, deoarece implică toate grupele musculare majore, mușchii transversali și mușchii externi. De asemenea, sunt perfecte pentru starea fizică generală.
Burpita
Un exercițiu format din 4 elemente. Și ele, la fel ca flotările, sunt perfecte pentru starea generală a corpului, iar aici plusul este elementul cardio.
- Stomac plat - misiunea este posibilă
- Fructe care fac minuni pentru un stomac plat
- Stomac plat cu plăci, cum să devii »Forum» Recenzii
- Stomac plat pentru o stimă de sine ridicată
- Burtă plată timp de 30 de zile »Forum» Recenzii