Cărți utile pentru femeile însărcinate

Sarcina este unul dintre cele mai minunate momente pentru orice femeie, dar și unul dintre cele mai stresante.

Sarcina este unul dintre cele mai minunate momente pentru orice femeie, dar și unul dintre cele mai stresante. Mai ales dacă vorbim despre prima sarcină. Acesta este momentul în care începem să ne punem multe întrebări. Facem totul bine? Acest lucru va afecta copilul? Și îl va ajuta? Ce se așteaptă de la mine în această, această și această situație?

Desigur, este întotdeauna posibil să căutăm sfatul cuiva, dar nu este mai puțin important să ne pregătim pentru ceea ce ne așteaptă. Cu siguranță nu recomandăm să citiți forumuri pe internet, deoarece unele lucruri de acolo vă pot speria cu adevărat. Cel mai bine ar fi să pariați pe literatura de specialitate, iar câteva cărți excelente pentru femeile însărcinate vor fi prezentate în acest text.

Cu greu putem descrie această carte mai bine decât titlul ei în acest caz. Marie-Claude Delae este lector la Universitatea Pierre și Marie Curie din Paris, specializată în genetică și biologie celulară. Există zeci de publicații științifice legate de sarcină și maternitate. În această carte, ea va afla totul despre stadiul sarcinii, săptămână de săptămână. Există, de asemenea, răspunsuri la o sută de întrebări pe care femeile însărcinate le pun cel mai adesea.

Din primul moment în care un test de sarcină arată două liniuțe, viața ta nu va fi niciodată la fel. „Ce vă așteaptă când așteptați un copil” de Heidi Murkoff conține 640 de pagini, astfel încât să puteți fi siguri că fiecare întrebare pe care o puneți va avea răspunsul ei. Pot să-mi vopsesc părul? Este sigur să faci sex? Pot să mă antrenez? Aici veți găsi toate informațiile de care aveți nevoie pentru a trece prin aventura numită „sarcină”.

Sarcina este o perioadă în care corpul unei femei trece prin schimbări care nu s-au mai întâmplat până acum. De aceea ar fi bine să încercați să aveți grijă de el cât mai bine, ceea ce include exerciții fizice. Aici, yoga este o alegere excelentă, nu numai pentru că te va face să te miști, ci și pentru că vei putea învăța tehnici de meditație care îți vor relaxa mintea. Cartea lui Siima Sondhi pune un accent deosebit pe nutriția adecvată și tehnicile de relaxare, care cu siguranță vor ajuta femeile însărcinate însărcinate.

Sarcina după vârsta de 35 de ani este considerată mai riscantă, dar acest lucru nu ar trebui în niciun caz să te înspăimânte sau să te împiedice să rămâi însărcinată în acest stadiu al vieții tale. Milioane de femei după vârsta de 35 de ani nasc în fiecare zi și totul merge conform planului. În această carte, Glade Curtis se concentrează asupra femeilor care decid să rămână însărcinate mai târziu decât de obicei. Și acest lucru se întâmplă din ce în ce mai des în lumea modernă, unde un număr mare de femei urmăresc mai întâi succesul în carieră, apoi se gândesc la familie.

Maestră a yoga și mamă a trei copii, Rositsa Bozhkova-Mihaylova reușește să combine cunoștințele Occidentului și filosofia Orientului într-o carte care te va duce la unul dintre cele mai speciale momente din viața fiecărei femei - acele luni în care ea și bebelușul ei nenăscut sunt încă „una”. Aflați cum să vă neutralizați gândurile negative într-un mod care vă ajută să construiți un caracter mai nobil pentru copilul dumneavoastră.

Problema nutriției este una dintre cele mai importante în timpul sarcinii. La urma urmei, mâncarea este cea care ne ține în viață, iar fructele sunt hrănite de ceea ce mănâncă mama. În această carte Desislava Todorova face un studiu al așa-numitelor „Nutriția celulară” - un regim care va garanta mamei și bebelușului toți nutrienții, vitaminele și mineralele necesare. Și nimic care ar putea afecta sănătatea mamei și a fătului.

După cum sa menționat deja, corpul femeilor suferă o adevărată transformare în timpul sarcinii, iar după naștere, femeile trebuie adesea să slăbească și să revină la cea mai bună formă. În această carte, Maria Antonova reușește să adune într-un singur loc unele dintre cele mai eficiente și dovedite rețete populare pentru refacerea corpului după naștere.

cele

Publicat de Elena Lazarova 03 ianuarie 2020, 13:28

Elena Lazarova s-a născut la Varna - iubește marea, călătorește în țări exotice, fotografie, literatură clasică și cinema. Viața socială și noile cunoștințe cu oameni interesanți sunt o parte obligatorie din viața ei cotidiană aglomerată.