arată

Dacă te simți vinovat că ți-ai stricat dieta și ai mâncat ciocolată, doar aprinde televizorul.

Cercetătorii de la Universitatea Westminster au găsit o legătură între ritmul cardiac al unei persoane în timp ce urmăreau un film de groază și arde calorii.

Cercetătorii de la Universitatea Westminster, conduși de Dr. Richard Mackenzie, au realizat un studiu care a constatat că un film de groază de 90 de minute te poate ajuta să arzi până la 113 calorii, aceeași cantitate de calorii pe care ai arde-o într-o plimbare de 30 de minute, sau antrenament de 15 minute.

Cercetătorii au măsurat ritmul cardiac, aportul de oxigen și expirația cu dioxid de carbon. Au descoperit că filmele înfricoșătoare determină creșterea ritmului cardiac.

„Pe măsură ce pulsul se accelerează și sângele este pompat mai repede în corp, corpul experimentează un val de adrenalină”, explică Mackenzie, specialist în metabolismul celular și fiziologie.

Această grăbită rapidă de adrenalină eliberată în scurte momente de stres intens (sau în acest caz special, frică) reduce pofta de mâncare și crește rata metabolică bazală, ducând la o pierdere mai mare de calorii.

Pierderea medie de calorii pe film este de 113 calorii, dar rețineți că există unele filme care ajută la arderea și mai multor calorii. Iată primele trei din clasamentul filmelor cu ardere de calorii (toate sunt clasice):

1. Strălucitor - 184 de calorii

2. Fălci - 161 calorii

3. Exorcistul - 158 calorii

Aceste 3 filme au numeroase scene care determină o creștere a ritmului cardiac și îți oferă adrenalină rapidă care arde calorii. Dar dacă aceste filme sunt prea înfricoșătoare pentru dvs., puteți alege întotdeauna opțiuni mai ușoare, cum ar fi Activitatea paranormală (111 kcal), The Blair Witch Project (105 kcal) și The Texas Chain Saw Massacre (107 kcal).

Rețineți că acest test se bazează pe numărul de calorii pe care le puteți arde. Deci, dacă doriți să încercați, încercați să nu exagerați cu floricele, ciocolata și mașina în timp ce urmăriți filmul. Și nu închide ochii la scenele înfricoșătoare, dar în acest caz frica este bună pentru tine!