Mai multe despre acest subiect

Circumferința taliei arată dacă suntem expuși riscului de probleme cardiace sau de diabet de tip 2

Dr. Evelina Ivanova este unul dintre principalii nutriționiști din Burgas și consultanți medicali în nutriție și dietetică. A absolvit Universitatea de Medicină din Varna și lucrează în domeniul sănătății de 25 de ani. În prima parte a interviului, Dr. Ivanova a explicat cum să vă calculați indicele de masă corporală și care sunt motivele pentru care tot mai mulți oameni au probleme cu greutatea. Ce este sindromul metabolic și când ar trebui să fie urgentă lumea, spune dr. Evelina Ivanova.

scădere

Dr. Ivanova, știm cu toții că supraponderalitatea duce la un risc grav pentru sănătate. Care sunt factorii care ne amenință serios?

- A fi supraponderal în sine prezintă un risc de multe boli. Cu toate acestea, în combinație cu diverși factori, acest risc crește. Trebuie să luați măsuri de urgență dacă, pe lângă faptul că sunteți supraponderal, sunteți fumător.

Un nivel ridicat de zahăr din sânge, un nivel ridicat de colesterol rău și un nivel scăzut de colesterol bun reprezintă, de asemenea, un risc serios. De asemenea, ar trebui să fii deosebit de atent dacă în familia ta există persoane cu boli cardiovasculare. Lipsa activității fizice agravează și mai mult situația persoanelor care au probleme cu greutatea.

Când măsurile devin obligatorii, nu este de dorit?

- Dacă indicele de masă corporală este mai mare sau egal cu 30 kg/mp, este recomandat să slăbiți. Dacă adăugăm la aceasta unii dintre factorii de risc pe care i-am menționat deja, atunci măsurile sunt mai mult decât obligatorii. Este bine de știut că chiar și o mică pierdere în greutate de 5-10% reduce semnificativ riscul.

Vorbim despre riscuri, dar care sunt acestea? Ce ne putem îmbolnăvi dacă greutatea noastră este peste un nivel sănătos?

- A fi supraponderal poate crește riscul de a dezvolta multe boli. În primul rând, să menționăm riscul cardiovascular și riscul de accident vascular cerebral. Diabetul 2, bolile renale și chiar unele tipuri de cancer au fost legate de supraponderalitate și obezitate. Este important ca femeile tinere să știe că supraponderalitatea poate avea dificultăți serioase în a rămâne gravidă și în timpul sarcinii.

Problemele de greutate sunt adesea denumite sindrom metabolic. Ce inseamna asta?

- În realitate, sindromul metabolic este o combinație de obezitate și anumite boli. Unul dintre elementele sale obligatorii este obstrucția de tip androgen, adică. acumularea de grăsime în jurul taliei. Aici trebuie să adăugăm rezistență la insulină, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și zahăr din sânge ridicat.

Ce poate provoca dezvoltarea sindromului metabolic?

- În primul rând este creșterea progresivă în greutate. Cu toate acestea, trebuie să includem aici și câteva vicii moderne, și anume fumatul și abuzul de alcool. consumul de alimente care conțin carbohidrați simpli, stilul de viață și nutriția deficitară.

Istoricul familial este, de asemenea, un factor în dezvoltarea sindromului metabolic. Există, de asemenea, un risc pentru femeile în menopauză. Mai simplu spus, pentru a evita riscul de a dezvolta sindrom metabolic, trebuie să mâncăm, să trăim sănătos și să fim activi.

Dacă doriți o consultație personală pentru o nutriție corectă și sănătoasă, o puteți face în biroul Dr. Evelina Ivanova „Activ și sănătos”, care se află în DCC 2, 110, Burgas, 94 Demokratsiya Blvd. Pentru a rezerva o întâlnire la specialistul: 0887 313 849.