Nutriționiștii din domeniul sănătății spun adesea că este interzis să mănânci și să bei în același timp. Unii experți explică faptul că apa diluează acidul stomacal. Alții cred că ne îngrașă. Și în al treilea rând, apa împinge mâncarea nedigerată din stomac.

timp

Poate fi apa obișnuită să ne fie atât de dăunătoare în timpul meselor?

Deci, putem bea în timp ce mâncăm?
- Dacă bei în timp ce mănânci, nu te vei răni. Dimpotrivă, apa ajută la înmuierea alimentelor solide. Dar nu beți înainte de a înghiți alimente - alimentele ar trebui să aibă suficientă salivă, care conține enzimele necesare.

Există anumite beneficii pentru băut în timp ce mănânci.
- Studiile arată că atunci când o persoană face pauze scurte pentru a bea puțină apă, aceasta încetinește procesul de mâncare. Drept urmare, oamenii mănâncă mai puțin, ceea ce este bine.
- Dacă sunteți obișnuiți să beți ceai cu mâncare în loc de apă, nu este nimic în neregulă cu asta. Studiile arată că nu există nicio diferență în nivelurile de aciditate după ce ați băut ceai sau apă.
- Temperatura apei pe care o bei nu afectează rata de digestie sau numărul de substanțe nutritive pe care le primești. Stomacul poate încălzi sau răci mâncarea la nivelul dorit. Cu toate acestea, oamenii de știință recomandă să beți apă caldă în intervalul 65 ° C.