Antrenorul și nutriționistul Burgas, Sofia Mazurenko, abordează o provocare de 21 de zile pentru femeile care doresc să trăiască sănătos, să slăbească și să mențină o cifră bună chiar și izolat.

În perioada 13 aprilie - 5 mai, puteți profita de inițiativa pentru o nutriție și un antrenament adecvat pentru pierderea în greutate și sănătate. Campania națională pentru un stil de viață sănătos acasă este complet gratuită.

„Provocarea va dura 21 de zile. Vor fi antrenamente zilnice pentru întregul corp - fitness pe față, forță, cardio, Pilates pentru dureri articulare, mușchi intimi, dans ... Cu un stil de viață atât de sedentar, pe care trebuie să-l conducem cu toții în ultima perioadă, cel mai important lucru este modul în care mâncăm. De aceea am prezis și sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa. Voi oferi cunoștințele și sfaturile mele în domeniul psihologiei oricărei doamne care dorește să învețe să se placă, să se iubească pe sine și să dea dragoste. Acest lucru se va face prin sarcini practice și prin dezvăluirea secretelor fericirii femeilor ", a spus Mazurenko.

Potrivit acesteia, pentru ca o persoană să se poată forma, trebuie să aveți diversitate în formare, astfel încât să-i ofere plăcere. De aceea oferă adesea un exercițiu în cel puțin două variante cu grade diferite de dificultate.

acasă
„Avem întotdeauna nevoie de o abordare individuală a fiecărei femei, așa că voi răspunde la toate întrebările. Cu alte cuvinte, îmi sugerez să fiu motivatorul tău să arăți și să te simți mai bine. În următoarele 21 de zile, veți urmări videoclipuri, vă veți antrena și veți învăța să vă prețuiți. Iar oferta este pentru femei din toată țara. Nu voi refuza ajutorul nimănui ", a explicat Mazurenko.

Doar 26 de ani, își exercită profesia de 10 ani. Sofia este instructor profesionist certificat, antrenor, nutriționist, parapsiholog, instructor de gimnastică intimă, proprietar al unui centru sportiv din Burgas, care angajează încă 10 antrenori.

Și anul acesta este una dintre participanții la concurs doamna Burgas.

Pentru a o contacta: YouTube: Studio Sofia Fb: Sofia Mazyrenko Instagram: sofia_mazyrenko Viber: +359988762949