Picolinatul de crom este un oligoelement important necesar pentru buna funcționare a corpului uman. Este important în procesarea diferitelor forme de carbohidrați și grăsimi. Rolul principal al picolinatului de crom este de a ajuta celulele din corp să răspundă în mod adecvat la insulină (un hormon specific produs în pancreas).

chrome

Picolinatul de crom permite insulinei să facă zahărul din sânge ușor disponibil celulelor ca principal combustibil al organismului.

Este sigur să spunem că picolinatul de crom ieftin oferit de 4Fitness Shop joacă un rol important în promovarea pierderii în greutate, suprimarea poftei de mâncare, reducerea depresiei, tratarea diabetului și contribuirea la prevenirea bolilor de inimă devastatoare. Prin urmare, cromul sub formă de picolinat de crom a preluat rolul unui aditiv popular.

Rolul picolinatului de crom în pierderea în greutate

Suplimentele de picolinat de crom sunt vândute în principal pentru scăderea în greutate, în special la persoanele obeze care sunt întotdeauna expuse riscului de a suferi de cazuri extreme de zahăr din sânge sau diabet zaharat.

Scăderea colesterolului

Într-un studiu al riscului de boli de inimă la persoanele sănătoase comparativ cu persoanele cu intoleranță la glucoză, cercetătorii au descoperit că cromul a indus o reducere a trigliceridelor, precum și o reducere a colesterolului total și LDL (rău).

De asemenea, s-a observat că adăugarea de crom în antrenamentele performante efectuate de sportivi ajută la reducerea grăsimii și la creșterea masei musculare slabe. Aceste rezultate au fost confirmate și la copiii supraponderali care iau suplimente de crom timp de 6 săptămâni.

Cromul ajută persoanele cu semnalizare slabă la insulină sau rezistență la insulină și poate ajuta persoanele cu obezitate cauzată de aceste tulburări ale insulinei.

Cromul îmbunătățește în mod evident rata de eliberare a glucozei și a semnalului stimulator al insulinei în mușchiul scheletic. Se pare că pentru cei care suferă de condiții de insulină, cromul poate juca un rol major în a ajuta organismul să regleze rezistența la insulină.

Scăderea zahărului din sânge

Cromul crește acțiunea insulinei și utilizarea pe termen lung arată un control eficient al nivelului de zahăr din sânge. Când mâncăm carbohidrați, acestea sunt descompuse în zaharuri și absorbite în sânge. Este important ca acest zahăr să nu se repede prea repede în celulele corpului pentru a fi ars ca energie.

Cromul are un efect asupra acestui mecanism, deoarece încetinește eliberarea zahărului din alimente, reducând astfel în mod eficient dorința de zahăr. Datorită acestui efect, picolinatul de crom este utilizat pe scară largă în suplimentele pentru slăbit, împreună cu alte ingrediente, de obicei cele cu un efect mai direct de ardere a grăsimilor.

Calități și avantaje ale picolinatului de crom

  • Îmbunătățește efectul insulinei în corpul nostru
  • Îmbunătățește absorbția glucozei
  • Reduce riscul bolilor de inimă
  • Favorizează o mai bună circulație a sângelui și niveluri adecvate de zahăr din sânge
  • Ajută la construirea energiei, la arderea grăsimilor și la formarea mușchilor
  • Suprimă pofta de mâncare și pofta de dulciuri

Dozajul recomandat și principalele efecte secundare ale picolinatului de crom

Studii recente sugerează că doza zilnică recomandată ar trebui să fie între 50 și 300 mcg (micrograme) într-o dietă de 2000 de calorii. La această doză, picolinatul de crom nu provoacă efecte secundare.