3870
- A+
- A−
Hipertensiunea arterială trece adesea neobservată. Dacă sunteți încă conștienți că aveți o problemă similară, o mână de semințe din care vă poate ajuta să faceți față, scrie „Daily Express”, referindu-se la un specialist britanic.
În Marea Britanie, una din patru persoane suferă de hipertensiune arterială și, în majoritatea cazurilor, problema este asimptomatică.
Consultantul medical Dr. Sarah Brewer notează că persoanele cu hipertensiune arterială pot beneficia de proprietățile benefice ale chia-ului. Semințele sale sunt o sursă excelentă de proteine, acizi grași omega-3, fibre, minerale și polifenoli cu puternice proprietăți antioxidante care au un efect benefic asupra sângelui.
Specialistul se referă la rezultatele unui studiu cu 26 de voluntari diagnosticați cu hipertensiune arterială. Doar 17 dintre ei au luat medicamente antihipertensive.
În scopul studiului, unii participanți au luat 35 de grame de semințe măcinate din a căror zi cu zi, iar restul - placebo.
La sfârșitul perioadei, s-a observat o reducere semnificativă a tensiunii arteriale la voluntarii care iau. Nu a fost observată nicio modificare a performanței la participanții la placebo.
Semințele măcinate întregi pot fi folosite pentru a stropi feluri de mâncare, iar nemăcinate pot fi consumate cu lichide, în piureuri sau în produse precum clătite sau briose.
Dr. Sarah Brewer amintește că, deoarece are un conținut ridicat de fibre, ar trebui consumat cu moderatie cu suficiente lichide pentru a evita balonarea sau durerile de stomac.
- Asociați psoriazisul cu tensiune arterială foarte mare - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și
- Usturoiul și apa luptă cu o grămadă de boli, de la scăderea în greutate la hipertensiune arterială, articulații bolnave și cheaguri de sânge
- Super Bianca Dumnezeu și familia mea ajută în lupta cu cancerul - Praful de stele
- Top 6 pseudo-cauze ale bolilor de inimă
- Medicul rus de top a spulberat toate miturile despre cafea! (Iată bolile pe care le vindecă)