extrem

Excesul de grăsime abdominală este deosebit de periculos pentru sănătatea femeilor și a bărbaților.

subiecte asemănătoare

Câștigul de talie este cel mai evident semn al acumulării de grăsimi dăunătoare și acest lucru nu trebuie ignorat.

Cât costă talia ta? Aceasta nu este o problemă care contează atunci când cumperi pantaloni sau o fustă. În zilele noastre, când oamenii supraponderali ies pe stradă, nu se mai simt rușinați. Și acest lucru nu este surprinzător - sunt mulți mai mulți în aceeași situație în jurul lor. Nu că majoritatea oamenilor nu vor și nu încearcă să facă nimic în acest sens - obezitatea și pierderea în greutate sunt printre cele mai discutate subiecte din ultimii ani, dar cea mai mare parte a acțiunii se limitează cu adevărat la a vorbi.

De ce umplem de fapt așa

Creșterea în greutate are loc ca urmare a acumulării treptate a excesului de grăsime. Grăsimile sunt diferite de bani. Dacă vrem să câștigăm bani, trebuie să muncim din greu. Pe de altă parte, pentru a obține grăsime, trebuie doar să nu mai lucrăm la noi înșine. Acumularea de grăsime este lentă și neobservată. Dacă nu suntem atenți și nu ne monitorizăm greutatea, vom constata brusc că suntem deja în clubul obezilor. Iar problema este simplă - consumăm mai multe calorii decât cheltuim.

Să fim atenți la talie

De unde știm dacă greutatea noastră este peste normal? Nici nu trebuie să mergem la cântar. De fapt, talia este cel mai evident semn dacă avem o problemă cu greutatea. Dacă înainte talia noastră era de 85 cm, iar acum este de 95, atunci ne-am îngrășat mult.

Desigur, acest lucru nu s-a întâmplat fără ca noi să observăm, pur și simplu nu am acordat atenție. Se crede că, dacă talia unei femei depășește 87 cm și talia unui bărbat depășește 100, riscul apariției anumitor boli și afecțiuni crește semnificativ - de exemplu, diabet, boli coronariene, hipertensiune arterială.

În mod logic, cel mai simplu mod de a slăbi este să scapi de grăsimea corporală. Și singura modalitate de a realiza acest lucru este prin a începe să arzi mai multe calorii decât consumăm.

Grăsimea taliei este deosebit de periculoasă