Pierderea în greutate cu pâinea de secară - absolut realizabilă
Pierderea în greutate cu pâinea de secară a fost o metodă dovedită de-a lungul anilor. Diferența dintre pâinea albă și cea de secară este uriașă. Cerealele integrale conțin foarte puține calorii. O felie de dimensiuni medii conține o cantitate modestă de 35-45 de calorii. În același timp, corpul se simte plin.
Pierderea în greutate cu pâinea de secară
Senzația este exact aceeași ca atunci când mănânci pâine albă. Diferența constă în greutatea pe care o vei câștiga sau pierde. Cu aportul regulat de pâine de secară, nu vă veți simți stomacul gol și, în același timp, veți pierde în greutate. Super, nu-i așa? Pierderea în greutate cu pâinea de secară este absolut realizabilă.
Există chiar și o dietă creată de Olga Raz, o cunoscută nutriționistă israeliană. Este un studiu care arată că, consumând zilnic pâine de secară, oricine poate pierde 10 până la 20 de kilograme uimitoare în 2 luni.
Olga Raz crede că secretul constă în următoarele: Glucidele complexe acționează prin creșterea nivelului de serotonină. Se știe că serotonina, la rândul său, duce la o scădere treptată a poftei de mâncare și astfel grăsimea este topită în 3-4 săptămâni.
Dacă pierderea în greutate cu pâinea de secară continuă, după alte 3-4 săptămâni rezultatele vor fi strălucitoare. În niciun caz nu trebuie să întindeți unt sau margarină pe pâinea de secară. Gemul și zahărul sunt, de asemenea, interzise în timpul dietei. Mănâncă pui, evită alimentele grase, bazează-te pe pește, unt de arahide și multe altele. Rezultatele nu vor întârzia, este convinsă Olga Raz.
- Proba de prânz cu mai puțin de 500 de calorii Pierderea în greutate
- Semne că consumați prea puține calorii cu dieta de slăbit
- Pierderea în greutate fără pâine și gem
- Cele mai delicioase alimente cu puține calorii
- Pierderea în greutate cu alimente cu calorii negative - Sănătate și Frumusețe