Despre rolul nutriției în procesul de tratament - o conversație cu o fată care decide să se schimbe

Sabina Ivanova

„Primul iunie” pentru a ajuta copiii amenințați de COVID - criza

hashimoto

Cine sunt Venka și Stoycho - cei mai vechi cofetari din Bulgaria

Amalipe și voluntarii care schimbă comunitatea

Ivaylo Dobrev: Lupta pentru a trăi pe deplin este inspirația mea

Dr. Maria Bogoeva, 81 de ani, pe prima linie în lupta împotriva COVID-19

Vânzătorul speranței și tatăl lui Luccio - Gianni Rodari

Singurul model bulgar la Săptămâna modei din Milano

O bulgară este cea mai bună moașă din Europa

H ashimoto este una dintre bolile glandei tiroide, care devine din ce în ce mai frecventă în rândul tinerilor.

De asemenea, ea se confruntă cu Denny, care decide să meargă la un examen de către un endocrinolog. Apoi, pentru prima dată, a fost confruntată cu rezistența la insulină și a fost diagnosticată cu tiroidită autoimună a lui Hashimoto.

"Mi s-a părut înfricoșător atunci, și acum înțeleg că a fost normal și așteptat. Nu ne-am îngrijit de mâncare, am acceptat calitatea și cantitatea nediscriminatorie, mișcarea a fost și ea absentă. Nu este o perioadă de care sunt mândru, dar lucrurile trebuie luate de la sine. ”

Zile înainte de regim Sursa: Sănătos cu Deni

Marea călătorie către sănătate Denny începe după ce în urmă cu 3 ani soțul ei a fost diagnosticat și cu rezistență la insulină - Aceasta este o problemă metabolică, pasul înainte de diabet.

Tratamentul este medical, dar nu există nicio recomandare cu privire la ce să schimbe și stilul său de viață și dieta acest lucru îl inspiră pe Denny să înceapă să se întrebe ce este recomandabil să excludeți sau să includeți în meniul lor. După ce noua dietă l-a afectat pe soțul lui Denny, dar nu pe ea, a început să viziteze medicii, care i-au spus care este boala ei și care sunt problemele concomitente. Denny nu neagă că este dificil la început.

"La început, frica de diagnostice și amenințările medicilor m-au ținut destul de puternic. Nu aveam nicio dorință de experimente, voiam doar să urmez regimul, să-mi iau pastilele, să slăbesc, să fiu tratat. Cu cât citesc mai multe despre funcționarea corpului, despre nutriție, despre diferite alimente, cu atât am realizat că tratamentul unor astfel de boli nu poate fi limitat la o pastilă și „oprește aceste alimente„.

Danny și soțul ei - înainte și după dietă. Sursa: healthywithdeni.com

"Apoi am început diverse experimente cu mine prin adăugarea sau eliminarea anumitor grupuri de alimente pentru a vedea ce a funcționat cel mai bine pentru mine. Am adus înapoi alimente al căror consum l-am oprit și unele dintre simptome au revenit. Apoi mi-am dat seama că tot ceea ce fac, O fac pentru mine, pentru propriul meu corp, iar oprirea lor nu este doar o limitare, ci parte dintr-o abordare holistică a vindecării. ”

Calea către toate aceste boli ale stilului de viață modern Denny se rezumă după cum urmează: "Recunosc că nu am fost cel mai grijuliu stăpân al corpului meu. Am mâncat alimente foarte procesate și nu am făcut mișcare. Cred că în combinație cu stresul sever experimentat a dus la diagnosticul final. "

Cu toate acestea, până la punerea diagnosticului, Danny se confruntă cu o neînțelegere a simptomelor care sunt adesea asociate cu stările emoționale. „Din comunicarea mea cu o mulțime de oameni de pe pagina mea, văd că, dacă o doamnă nu se încadrează în această imagine, este adesea discriminată, că nu are o boală, că medicii nu au diagnosticat-o corect etc. Ceea ce am experimentat personal și unul dintre puținele lucruri pe care încă nu am curajul să le spun este depresia și atacurile de panică. Să simți sentimente atât de puternice sau să nu simți nimic și să nu-l poți influența în vreun fel este îngrozitor. Dar este mai rău să auzi că babeți, că este timpul să te strângi, că o călătorie la cumpărături sau ieșirea cu un bărbat te va repara.„

Denny crede cu siguranță că stilul de viață joacă un rol imens în bolile de care suferim.

Denny și soțul ei. Sursa: healthywithdeni.com

Tocmai din cauza nevoii unei abordări multistratificate a corpului nostru, ea și-a creat propriul blog de nutriție, în care își împărtășește experiența ca persoană care a întâmpinat rezistența la insulină și Hashimoto.

Pentru Denny, alimentele pot fi atât otravă, cât și medicamente - totul depinde de cantitate.

Calitatea vieții pe care o ducem este, de asemenea, importantă. „Nu-mi place să vorbesc despre cum era mai bine pe vremea bunicii mele, dar în viața noastră zilnică actuală trebuie să ne confruntăm cu mai mult stres, să consumăm mai multe alimente procesate și să ne mișcăm din ce în ce mai puțin. Faptul că o oră de tratament pentru diverse probleme nu este actualizată în funcție de ultimele tendințe se reflectă, de asemenea. O tratăm pe una, o stricăm pe alta, ne bazăm doar pe pastile și nu suntem pregătiți să facem modificări pentru a însoți procesul de vindecare.

Pe principiul experimentării, ea și-a dat seama că dacă ceva este prea dificil de observat, atunci nu este potrivit pentru noi. "Modul dificil este de obicei un mod greșit. De multe ori credem că mâncăm sănătos, atunci când, de fapt, privăm corpul de grupuri alimentare importante. Unul dintre cele mai comune sfaturi pe care le dau este nu luați diete sau regimuri gata preparate de la alte persoane. Faceți un regim potrivit pentru dvs., pentru activitatea dvs., pentru obiectivele și bolile voastre.

Experimentați activând sau dezactivând anumite grupuri de alimente. Faceți o legătură sănătoasă cu corpul dvs. și ascultați semnalele sale despre ceea ce este bine și ce nu. Doar așa poți realiza ceva ce nu vei simți ca o limitare, ci ca o dietă pe care o poți urmări cu ușurință pe viață.

Inspirația pentru plăcerea în viață vine odată cu schimbarea - în obiceiuri, sentimentul că scopul este să mergi pe calea cea bună. „În fiecare dimineață mă trezesc cu energie, zâmbesc și obțin un zâmbet în schimb. Văd schimbarea la soțul meu și îmi dă suficientă putere pentru a continua„.