Placerea
a avea stil

  • Muzică
  • Televiziune
  • Calendar
  • Filme
  • Cărți
  • Teatru
  • Expoziții
  • Oameni de artă

Apăsați/Vizualizați Sofia

presa

Dr. Frederick Saldman s-a născut la 5 mai 1953 la Paris. Cardiolog respectat, nutriționist și expert în domeniul alimentației sănătoase.

Autorul:

Dr. Frederick Saldman s-a născut la 5 mai 1953 la Paris. Un cardiolog respectat, nutriționist și expert în domeniul alimentației sănătoase, este autorul mai multor bestselleruri mondiale, iar declarațiile sale sunt urmate de mass-media cu o curiozitate neîncetată. Cărți precum „Spală-te pe mâini!” Și „Cea mai bună vindecare ești tu!” Sunt inspirate de întâlnirile sale zilnice cu pacienți care vorbesc despre bolile lor ca fenomene care nu depind de propriul comportament. Practica îl motivează pe Dr. Saldman să-și adreseze observațiile către un public mai larg. Cărțile sale apără convingerea că sănătatea noastră este în propriile noastre mâini, că „profesorul interior al fiecăruia dintre noi este creatorul armoniei perfecte”. Peste 560.000 de exemplare ale bestsellerului „Cel mai bun medicament ești tu!” Au fost vândute doar în Franța. Tradus în engleză, spaniolă, portugheză, italiană, germană, olandeză, finlandeză, chineză, coreeană, turcă, greacă și alte limbi.

mâinile

Cartea:

„Sănătatea ta este în mâinile tale!” (Traducere: Radostin Zhelev, 304 pagini, preț: BGN 17) oferă un nou mod de a gândi despre sănătate - deschiderea către medicină cu mijloace naturale, care folosește propriile noastre capacități pentru a construi armura noastră personală împotriva boală. „Mintea poate îmbolnăvi corpul, dar corpul poate vindeca mintea”, sugerează autorul. Referindu-se la cele mai recente cercetări și la propria sa experiență clinică, cardiologul francez și specialist eminent în medicina preventivă Dr. Frederic Saldman ne învață cum să ne folosim mai bine corpul și să trăim mai mult. Sfaturile sale sunt împărțite în cinci părți, care reprezintă stâlpii bunei sănătăți: nutriție, gestionarea corpului, îngrijirea zilnică, întreținerea creierului și, în cele din urmă, secretele autocontrolului și optimismului. Pentru că sentimentul că suntem în formă, calm și relaxat este cheia realizării echilibrului mental și a fericirii.

Cartea publicată de Colibri o vom găsi pe piața bulgară mâine, 20 ianuarie.

„Sănătatea ta este în mâinile tale”

Să fii neclintit de la început

Se umple omitând o masă?

„Atenție, nu ratați niciuna dintre mesele din timpul zilei, deoarece vă îngrașă și, mai ales, nu ratați micul dejun.” De câte ori am auzit această propoziție, urmată adesea de: „Dacă vă este dor de o masă, câștigați în greutate, pentru că veți ajunge din urmă cu următoarea masă. Lucrul bun despre cercetarea nutrițională este că poate evolua constant, iar adevărul nu este întotdeauna acolo unde credem că este. Profesorii Alison și Brown au analizat efectele micului dejun asupra supraponderalității și obezității la populații semnificative. Întrebarea a fost simplă: sărind peste micul dejun prezintă un risc de îngrășare? Răspunsul este clar: nu există absolut niciun risc. Dar este foarte important să ne hidratăm bine când ne trezim dimineața pentru a evita accese de oboseală. Restul este doar o chestiune de gust și plăcere.

Să slăbim două kilograme cu ajutorul apei

Profesorul Davey din SUA a avut următoarea idee simplă: să studieze efectul aportului de apă asupra greutății corporale. Apa nu conține calorii, prin urmare nu se umple. Dar cum putem pierde în greutate dintr-un fluid neutru? Numeroase studii ale acestui genial om de știință ne permit să obținem un răspuns clar la această întrebare. Ea a adunat două grupuri mixte de voluntari care au fost supuși aceleiași diete hipocalorice.