post

Apreciați pagina noastră de Facebook și alăturați-vă grupului nostru de Facebook. Acolo vei găsi alte persoane cu care poți discuta despre regim, precum și multe alte articole utile, rețete și postări distractive:)

Existența zile de post în Keto sănătos Regimul este asociat cu o scădere mai rapidă în greutate, purificare a corpului, sensibilitate crescută la insulină și echilibru caloric. Adică, excedentele calorice care au apărut în celelalte zile sunt compensate. Acestea sunt, de asemenea, importante pentru îmbunătățirea sistemului imunitar, metabolismul și întinerirea celulelor din corp. În această perioadă, sistemul digestiv se calmează și, de asemenea, începe să ardă grăsimile dacă sunt suficient de lungi.

Să faci 24 de ore rapid este necesar să aveți o tranziție lină - mai întâi începeți cu altele mai scurte, a căror durată crește treptat.

Ce anume sunt?

Aceasta este o anumită perioadă de ore, între 16 și 36 de ore, când nu se consumă decât cafea pură, ceai fierbinte și suficientă apă. Pe parcursul rapid nu consumați cafea blindată, îndulcitori, sucuri de legume, piureuri, bulionuri de oase etc. A doua zi după rapid ar trebui să fie cu porții bune de alimente fără deficit de calorii. După durata sa, repede nu trebuie să depășească 36 de ore! Reglează excesul caloric al altor mese în timpul săptămânii. Ciclicul rapid crește celulele tinere. Prin ciclice posteste se realizează o scădere mai rapidă în greutate.

De ce nu ar trebui să exagerați cu durata?

La înfometare, corpul începe să economisească energie și nu pierde în greutate. Timpul de post, după care creierul activează mecanismul său ponderostatic (centrul pentru conservarea grăsimilor), este de maximum 48 de ore. Având în vedere că diferite organisme sunt diferite și acest mecanism poate fi activat mult mai devreme.

Inainte de zi de post este bine sa mananci peste! Este bogat în grăsimi care satură corpul și nu se simte flămând. De asemenea, uleiul de pește este ars imediat. Cu exceptia zi de post este necesar să aveți o zi în care se consumă numai pește, când toată energia este cheltuită pentru funcționarea și mișcarea normală a corpului. Prin urmare, este și o specie rapid. În zilele în care se consumă doar pește, acesta poate fi combinat cu legume, dar fără carbohidrați.

Apreciați pagina noastră de Facebook și alăturați-vă grupului nostru de Facebook, unde veți găsi alte persoane cu care puteți discuta regimul și vă puteți ajuta reciproc