Pentru căpșuna indiană [Garcinia cambogia] și topirea grăsimilor

cardio

Din 08.02.2011, citiți în 1 minut.

  • Principalele efecte fiziologice ale citrinului
  • Doze optime
  • Posibile efecte nocive/secundare ale citrinului
  • Care sunt efectele fiziologice suplimentare ale HCA?
  • De ce să iei citrin?
  • Cum este absorbit HCA de corp?
  • Ce alimente conțin cel mai mult HCA?

Substanța activă Acid hidroxicitric (HCA), cunoscută pe scară largă sub denumirea de citrin, se găsește în căpșuna indiană (Garcinia cambogia).

Principalele efecte fiziologice ale citrinului

Suprimă sinteza grăsimilor, stimulează arderea grăsimilor ca combustibil celular în timpul exercițiilor și suprimă foamea.

Doze optime

Dozele optime variază între 1 și 5 grame pe zi. Se administrează de 3 ori pe zi, împreună cu consumul celor mai bogate porții de carbohidrați de alimente pe zi, în doze de 500 mg - 1000 mg.

Posibile efecte nocive/secundare ale citrinului

Până în prezent, nu au fost detectate efecte secundare cu, în timpul sau după utilizarea acidului hidroxicitric (HCA). Nu au fost identificate interacțiuni medicamentoase.

Care sunt efectele fiziologice suplimentare ale HCA?

Blochează conversia zaharurilor simple în grăsimi, inhibă procesele de sinteză a acizilor grași în ficat.

Studiile efectuate la oameni au arătat că acesta suprimă pofta de mâncare. Acest lucru se realizează prin stimularea producției de serotonină. Stimulează celulele musculare pentru a extrage energie din depozitele de grăsimi.

De ce să iei citrin?

Dacă doriți să vă reduceți pofta de mâncare, să ardeți mai multe grăsimi sau să blocați formarea, ca urmare a unei diete bogate în zaharuri simple, puteți încerca efectele NSA asupra propriului corp.

Cum este absorbit HCA de corp?

În stomac, duoden și intestin subțire. Este important să rețineți că consumul de NSA, împreună cu preparatele bogate în fibre, îi afectează digestibilitatea.

Ce alimente conțin cel mai mult HCA?

Poate fi găsit în cantități mari în fructele mici, asemănătoare dovlecelului, numite căpșuni indiene. În India și în regiune se servește sub formă de curry (condiment aromat).