Citrulina Malat

Informații generale, beneficii, efecte și fapte importante:

L-citrulina este unul dintre cei trei aminoacizi dietetici din ciclul ornitinei, alături de l-arginină și l-ornitină. L-citrulina este suplimentul preferat deoarece crește nivelul plasmatic al tuturor celor trei aminoacizi.

singlecelled

L-citrulina este utilizată ca supliment pentru susținerea sistemului cardiovascular și a performanței atletice. Administrarea de L-citrulină duce la niveluri reduse de oboseală și rezistență crescută pentru exercițiile aerobice și anaerobe pe termen lung. Nu există suficiente dovezi care să susțină teoria conform căreia L-citrulina îmbunătățește puterea în timpul exercițiului.

Aportul de L-citrulină îmbunătățește nivelurile plasmatice de ornitină și arginină. Aceasta înseamnă că ciclul de reciclare a amoniacului și metabolismul oxidului nitric sunt îmbunătățite. L-citrulina este, de asemenea, utilizată pentru a trata disfuncția erectilă cauzată de hipertensiunea arterială.

După ingestie, L-citrulina este transformată în arginină de către rinichi. Aportul de L-arginină duce la o creștere accentuată a nivelurilor plasmatice de L-arginină, în timp ce L-citrulina duce la o creștere a nivelurilor plasmatice de L-arginină pe o perioadă mai lungă de timp.

Mod de administrare: 6-8 g cu aproximativ o oră înainte de antrenament.