celulitei sunt

Celulita nu este o problemă a obezității, este în principal o problemă a pielii și nu are nicio legătură cu greutatea. Grăsimile celulitei sunt complet diferite de grăsimile pe care le depozităm atunci când ne îngrășăm. Sunt mai adânci sub piele și le ardem când slăbim, în timp ce grăsimile celulitei nu sunt arse și sunt celule grase din piele.

Deci, chiar și cea mai slabă doamnă poate avea celulită. Celulita afectează 90% dintre femeile cu vârsta peste 40 de ani, iar depozitele grase apar pe coapse și brațe. La noi, 78,6% dintre femei suferă de celulită, ceea ce transformă pielea delicată a femeii în „portocalie”, regimul alimentar nu este o garanție pentru pielea strânsă și elastică fără defecte și celulită. Apare cel mai adesea în timpul pubertății, în timpul sarcinii sau după menopauză.

Adio celulitei prin nutriție!

Alimentele sunt esențiale pentru prevenirea și tratamentul celulitei. S-a dovedit că persoanele cu celulită (93% dintre femei) au probleme cu retenția de lichide, drenaj limfatic slab, supraponderalitate, constipație și/sau probleme hepatice /.

Natura ne-a dăruit și ne ajută să luptăm împotriva celulitei printr-o gamă largă de alimente proaspete de sezon.

Spanac, țelină, dovlecei, salată verde, ceapă, praz, sfeclă, varză, morcovi, mandarine, portocale, lămâi, mere, pere, struguri, legume și fructe și toate ajută la combaterea celulitei.

+ Consumul de alimente bogate în vitaminele C, E și flavonoide (varză de Bruxelles, dovleac, morcovi, varză), care sunt sărace în sodiu și bogate în potasiu, vor contribui la îmbunătățirea circulației sângelui și a sistemului limfatic.

+ Înlocuiți carnea cu leguminoase (linte, naut) ne va oferi mai multe fibre, precum și va reduce semnificativ aportul de energie.

+ Gustări din fructe (măr, portocală, mandarină, struguri, ananas) și gustări între mesele principale, fără risc de creștere în greutate și pentru a favoriza drenajul.

+ Curățarea ficatului cu ovăz, mere, pere, usturoi și ceapă.

+ Înlocuiți sarea cu ierburi pentru a reduce retenția de apă.

+ Minimizați, sau mai bine opriți, alcoolul, cafeaua și zahărul.

+ Includeți cereale integrale în dieta dumneavoastră.

Cu legumele proaspete de sezon, cerealele integrale și reducerea consumului de sare și zahăr, puteți opri dezvoltarea celulitei și puteți începe încet să dispară.