depresiei

Odată ce acceptați o explicație pentru durerea pe care o întâmpinați, este extrem de dificil să o puneți la îndoială. A fost ca o lesă care încerca să-mi îmblânzească suferința. Mi-a fost teamă că, dacă resping această explicație, pe care o susținusem de atâția ani, durerea va veni peste mine ca o fiară sălbatică care și-a rupt lanțurile.

Această revelație marchează un punct de cotitură pentru Johann Harry - un jurnalist multi-premiat, care se luptă fără succes cu depresia de ani de zile, luând medicamente tradiționale.

Lipsa intolerabilă de îmbunătățire reală îl obligă să-și depășească temerile și să caute o soluție reală.

Astfel, el se angajează în propria sa investigație și îndrăznește să pună întrebări pentru care medicina nu oferă o explicație fiabilă.

Este adevărat că cauza depresiei este un dezechilibru chimic în creier? Dacă da, de ce antidepresivele care o reglează nu elimină boala? De ce depresia și anxietatea afectează tot mai mulți oameni? Este posibil să existe și alte motive pentru a explica toate ambiguitățile și paradoxurile?

În căutarea adevărului, Harry a intervievat unii dintre cei mai influenți oameni de știință din timpul nostru. Discutați cu psihologi, psihiatri și neurologi; citește publicații științifice, se întâlnește cu pacienți care au ajuns chiar la baza acestei tulburări mentale, precum și cu oameni care au reușit să se îndepărteze de ea.

Astfel, el constată că aproape tot ce se spune despre depresie și anxietate este greșit.

În Relațiile pierdute, el dezbate miturile, risipe iluziile și oferă o nouă perspectivă asupra epidemiei.

Conform Harry depresia nu este o boală, ci un simptom. Este un semnal că am pierdut legătura cu noi înșine și că nu ne îndeplinim nevoile vitale.

Prin urmare, „reducerea la tăcere” a semnalului cu medicamente nu este o soluție. Doar o lectură atentă a acestuia ne va arăta cum să restabilim conexiunile rupte.

M-am întrebat ce aș spune astăzi - după tot ce învățasem - sinelui meu din acei ani, dacă aș putea să mă întorc în timp și să vorbesc cu el înainte să-și ia prima pastilă acolo.

Sper că aș încerca să-i spun băiatului respectiv o poveste despre suferința lui care este mai sinceră. I-aș spune că ceea ce i-au spus până acum este o minciună.

Acest lucru nu înseamnă că antidepresivele sunt un lucru rău - unii oameni de știință de încredere susțin că oferă ajutor temporar chiar și unui număr mic de pacienți și nu ar trebui să li se refuze complet.

Minciuna se află în afirmația că depresia este cauzată de un dezechilibru chimic în creier și că soluția principală care poate ajuta majoritatea oamenilor sunt antidepresivele chimice. Această minciună a adus corporațiilor farmaceutice peste 100 de miliarde de dolari și acesta este unul dintre principalele motive pentru care se repetă.

I-aș spune că adevărul este cunoscut oamenilor de știință de mai multe decenii. Depresia și anxietatea au trei tipuri de cauze - biologice, psihologice și sociale.

Toate sunt reale și niciuna nu poate fi redusă la ideea elementară a dezechilibrului chimic. Factorii sociali și psihologici au fost mult timp neglijați, deși în absența lor biologici nu par a fi suficienți.

Aveam să-i explic că aceasta nu era o teorie nebună de avangardă. Aceasta este concluzia oficială a principalelor organizații medicale. Organizația Mondială a Sănătății - cea mai importantă instituție medicală din lume - în 2011 a rezumat datele după cum urmează:

Sănătatea mintală este un produs al acțiunii factorilor sociali: prezența sau absența sa este în primul rând un indicator social și, prin urmare, necesită eforturi publice mai degrabă decât individuale.

În discursul său oficial de Ziua Mondială a Sănătății, Organizația Națiunilor Unite a declarat că „narațiunea biomedicală dominantă a depresiei” se bazează pe „utilizarea părtinitoare și selectivă a datelor disponibile” și „dăunează mai mult decât ajută, este incompatibilă cu înțelegerea sănătății ca un drept al omului și trebuie abandonat ".

Există un „corp din ce în ce mai mare de date”, se arată în document, că există cauze mai profunde ale depresiei, respectiv, deși medicamentele au un rol de jucat, trebuie să încetăm să le folosim „pentru a aborda problemele care sunt strâns legate. Legate de problemele sociale. ".

Așadar, i-aș spune băiatului că aceste descoperiri au o grămadă de consecințe legate de durerea pe care o simte.

Nu ești o mașină în care s-a stricat ceva. Ești un animal ale cărui nevoi nu sunt satisfăcute.

Ai nevoie de comunitate.

Ai nevoie de valori semnificative, nu de acei înlocuitori pe care ești călcat în picioare toată viața, explicându-ți că fericirea este în bani și cumpărarea de lucruri.

Ai nevoie de o muncă semnificativă.

Trebuie să fii în natură. Trebuie să te simți respectat.

Ai nevoie de un viitor sigur.

Ai nevoie de o conexiune la toate aceste lucruri.

Trebuie să scapi de rușinea pe care ai putea să o simți pentru că ai fost tratat prost.

Toată lumea are aceste nevoi. În cultura noastră, suntem destul de buni în satisfacerea nevoilor corporale - aproape nimeni nu moare de foame, de exemplu, ceea ce reprezintă o realizare remarcabilă.

Dar am uitat cum să satisfacem nevoile psihologice. Acesta este adevăratul motiv pentru care tu și atât de mulți oameni din jur suferiți de depresie și anxietate.

Suferința ta nu este cauzată de un dezechilibru chimic în creier. Suferi de dezechilibre sociale și spirituale cauzate de modul nostru de viață.

În ciuda a tot ce vi s-a spus până acum, problema nu este serotonina, ci societatea. Nu este în creierul tău, ci în durerea pe care o simți.

Factorii biologici vă pot agrava suferința, cu siguranță. Cu toate acestea, nu le provoacă. Nu sunt motorul depresiei. Explicația și tratamentul lor nu sunt legate de ele.

Deoarece vi s-a oferit o explicație greșită pentru depresie și anxietate, căutați o soluție greșită. Vi s-a spus că problema se află în secreția de substanțe chimice din creier, deci nu căutați probleme în viață, în suflet și în mediul dvs., nu încercați să le schimbați.

Ai devenit prizonierul unui basm în care personajul principal este serotonina. Încercați să scăpați de senzația de depresie care izvorăște din interior. Totuși, acest lucru nu se va întâmpla decât dacă încercați să scăpați de ceea ce vă apasă în viața voastră.

Nu, îi voi spune sinelui meu mai mic, suferința ta nu se datorează răului. Este un semnal, un semnal necesar.

Știu că îți este greu să crezi asta, îi voi spune atunci, pentru că știu cât de profundă este suferința ta. Dar nu este dușmanul tău, oricât de dureros (Doamne, știu cât de mult te doare). Aliatul tău îți spune să nu mai pierzi viața și îți arată calea către un mod de viață mai complet.

Atunci îi voi spune că drumul său înainte se bifurcă. Puteți încerca să înecați acest semnal. Aceasta înseamnă încă mulți ani irosiți plini de durere.

Sau îl puteți asculta și lăsați-l să vă conducă - departe de lucrurile care ne rănesc și ne scurg puterile, de acele lucruri care satisfac nevoile noastre reale.