dietele

Căderea părului este o problemă obișnuită, de care adesea nu suspectăm cauzele. Și se dovedește că sunt provocate în mare măsură de probleme de sănătate. Într-un interviu de traducere, dermatovenerologul din Belarus conf. Univ. Dr. Marina Kachuk, MD, împărtășește principalele motive și metode pentru depășirea acestei probleme cu adevărat îngrijorătoare.

Un nutriționist a indicat exact câte nuci ar trebui să mâncăm în fiecare zi

- Dr. Kachuk, mulți oameni cred că deteriorarea părului și a unghiilor este un element pur estetic, fără a bănui că uneori reflectă probleme în corp. Care sunt cele mai frecvente astfel de probleme?

- În zilele noastre, problema căderii părului este foarte gravă. Acum 20 de ani, nu existau atât de multe plângeri în acest sens. Cel mai adesea, femeile apelează la noi, spunând că atunci când pieptănăm întreaga baie este acoperită cu păr căzut. În primul rând cauzele sunt endocrinologice: nașteri, întreruperea sarcinii, disfuncție tiroidiană. Sau, de exemplu, o femeie a luat hormoni din cauza unei boli ginecologice.

Oprirea lor, precum și prescrierea lor poate duce, de asemenea, la pierderea părului. Același lucru este valabil și pentru contraceptive. O altă cauză gravă este stresul acut și cronic. Un eveniment dificil, de exemplu, probleme în familie sau în muncă. Părul poate începe să picure după anestezie, din cauza febrei mari, a tumorilor maligne, pe care o persoană nu le-a învățat încă. Mai ales frecvent în leucemie, tumori ale stomacului, intestinelor și ficatului. Pacienții cu mâncărime severă și căderea severă a părului au fost diagnosticați cu cancer la ficat. Pacienții cu leucemie descoperită ulterior se plâng de căderea părului și sensibilitate, chiar și durere a scalpului. Au existat și cazuri legate de așa-numitele nutriție sportivă: bărbații pierd părul în zona bărbii.

- Și este adevărat că hipervitaminoza vitaminei A poate duce și la căderea părului?

- În urmă cu 20 de ani, cu greu am fost abordați de tineri cu o astfel de problemă, acum este o catastrofă. Asociez acest lucru cu calitatea produselor și stilul de viață accelerat. Încercând să se adapteze la stres constant, corpul nu se poate relaxa. Căderea părului este agravată de dietele constante, atunci când o persoană nu primește suficientă vitamină și oligoelemente. Odată a venit o tânără fată, care s-a dovedit că a slăbit 30 de kilograme în 2 luni. Dieta fără proteine, sângerări abundente în timpul menstruației și, în consecință - deficit cronic de fier și feritină, amețeli. Toate acestea duc la căderea părului. Pielea, părul și unghiile sunt ca o oglindă pentru corp.

Până în prezent, medicii prescriu pacienților lor vitaminele A și E. Dar a devenit clar că hipervitaminoza vitaminei A duce la creșterea căderii părului. La fel și bolile inflamatorii ale părților păroase ale capului. Obișnuiam să cred că psoriazisul din partea păroasă a capului nu provoacă căderea părului. Cu toate acestea, nu sunt de această părere acum. În ultimii 8 ani, am văzut o formă seboreică de psoriazis al scalpului la femei - aproape toate vin fără păr. Este important să se facă distincția între forma seboreică a psoriazisului și dermatita seboreică, care dispare după spălarea capului cu șampoane cu ketoconazol. De asemenea, părul poate începe să picure din administrarea anumitor antibiotice, statine, medicamente hormonale și psihotrope, antidepresive, medicamente antihipertensive. Dacă acesta este cazul dvs., căutați un analog, înlocuiți preparatul cu unul mai potrivit.

Orezul ajută la slăbit?

- Ce ar trebui să facă o persoană dacă părul său începe să cadă tare?

- La început, medicul trebuie să clarifice întregul tablou: dacă pacientul a fost operat, dacă este sub stres, ce medicamente ia, unde lucrează, ce stil de viață duce. De asemenea, este important cât de des luați antihelmintici. Dacă există animale de companie în familie, trebuie să ia o tabletă antihelmintică o dată la patru luni. Fără animale - o dată la jumătate de an. Da, unele tablete antihelmintice sunt toxice, dar există altele mai puțin toxice. Dar nu trebuie să ignorăm faptul că infestările cu viermi provoacă aproape întotdeauna căderea părului.

Ca să nu mai vorbim că și durerile de cap joacă un rol. Există migrene în care microcirculația vaselor de sânge este perturbată și partea păroasă a capului nu are nutriție. În acest caz, vasodilatatoarele sau cele care cresc aportul de sânge la creier sunt importante. Și încă un lucru pe care oamenii îl suspectează cu greu: chiar și osteocondroza cervicală și rădăcinile nervoase ciupite pot provoca părul subțire difuz, precum și dureri de cap. Este obligatoriu să vă examinați glanda tiroidă, mai precis să examinați hormoni specifici, precum și să vă supuneți ultrasunetelor.

Dr. Marina Kachuk

- Cât de eficient este tratamentul căderii părului cu fizioterapie?

- Dacă hormonii tiroidieni sunt în ordine, dacă nu există noduli, se poate prescrie terapia cu laser, care este destul de eficientă. Dar dacă aveți un nodul tiroidian, fizioterapia este contraindicată, deoarece poate provoca creșterea lor.

Proprietățile vindecătoare ale nucilor

- Unii oameni preferă să rezolve această problemă cu remedii populare - tăiați scurt, frecați rășină de mesteacăn, miere, piper.

- Tunsoarea nu va ajuta, ardeiul iute poate fi frecat numai în anumite focare și sub supravegherea unui medic, pentru a nu provoca iritații și a nu provoca căderea părului și mai severă. Rezultatele studiilor recente sunt contradictorii, dar majoritatea autorilor asociază căderea părului cu deficiența de vitamina D. Vitamina C este, de asemenea, importantă, deoarece este implicată în absorbția fierului. Datele referitoare la vitamina E și zinc sunt ambigue. Deși seleniul s-a dovedit deja a fi toxic și poate, dimpotrivă, să provoace căderea părului. De exemplu, în caz de cădere a părului, prescriu vitamina B2, B6, magneziu și biotină.

- Dr. Kachuk, unghiile fragile însoțesc întotdeauna problemele părului?

- Nu neapărat, dar principalele cauze ale căderii părului pe care le-am enumerat afectează și starea unghiilor. Sunt destul de puternic afectați de patologiile stomacului și intestinelor. În colită, gastrită, ulcer peptic al stomacului și duodenului, se dezvoltă onicodistrofia - unghiile devin mai subțiri, se rup și se stratifică. Și după vârsta de 55 de ani, în corpul unei femei se reduce deja cantitatea de estrogen, adesea nu se poate evita căderea părului, precum și problemele unghiilor. Se dezvoltă onicodistrofia, pe care unii o confundă cu o infecție fungică.

Eu prescriu preparate de vitamine, produse cu fitoestrogeni, cum ar fi lapte de soia estrogen natural și cremă de soia. Dacă există nereguli pe unghii, preparatele vasculare și fizioterapia ajută - de exemplu, procedurile cu unghii cu laser. De asemenea, creme nutritive, măști, băi de contrast - apă rece și caldă pe minut. Sau o baie cu sare de mare: o lingură de sare pe litru de apă - 15 minute la o temperatură a apei de 37 de grade. După mișcările de masaj, o cremă hrănitoare vitaminizată este frecată în placa de unghii. Puteți freca ulei de aragan, semințe de in sau nucă de cocos.

Glanda tiroidă este „de vină” pentru supraponderalitate

- Ce ați recomanda ca dietă pentru probleme cu părul și unghiile?

- Vă sfătuiesc să luați alimente vegetale și mai puțini conservanți. Subliniați pâinea integrală, mâncați o mână de semințe albe de dovleac, ficatul și peștele sunt buni, citricele, lactatele și leguminoasele - toate acestea sunt bune pentru păr și unghii. Plimbările în aer liber, piscina și sauna ajută la stres. Nu te închide, ieși printre oameni, încearcă să comunici cu oameni pozitivi. Orice emoții pozitive ajută, inclusiv vizită la teatru, muzică.

Odată cu vârsta, trebuie să fii foarte atent cu privire la sănătatea cuiva. Da, părul devine mai slab, deci orice acțiune agresivă asupra lui este tabu. Nu regretați mijloace pentru o dietă echilibrată, produse de calitate, vitamine, măști hrănitoare, vopsire bună a părului. Și cât mai puțin posibil efecte nocive precum spumă, lacuri, aer prea fierbinte. Și nu vă frecați părul după ce v-ați spălat cu un prosop, doar înmuiați-l. Este ca pielea feței, care se întinde cu frecări intense și îmbătrânește rapid.