Uleiul de măsline are multe proprietăți utile care îl fac un remediu excelent pentru constipație: eliberează bilă și stimulează mișcările intestinului. În plus, este o sursă bogată de vitamina E și K, substanțe capabile să mențină o sănătate bună a sistemului digestiv. Iată cum puteți atenua problemele asociate constipație, folosind ulei de măsline.
- Ulei de măsline și lămâie
Combinați 1 lingură de ulei de măsline și 1 lingură de suc de lămâie proaspăt stors. Consumați amestecul seara înainte de culcare.
- Ulei de măsline și portocale
Se dizolvă 1 lingură de ulei de măsline într-o ceașcă de ceai cu suc de portocale proaspăt stors. Consumați băutura dimineața pe stomacul gol.
- Ulei de măsline și banane
Curățați o banană și tăiați-o în cercuri. Se toarnă într-un castron și se toarnă cu 1 lingură de ulei de măsline. Împărțiți cantitatea pregătită în trei părți egale pentru a fi consumate pe tot parcursul zilei (dimineața, prânzul și seara). Bananele sunt bogate în fibre, ceea ce ajută la îmbunătățirea digestiei și la ameliorarea constipației.
- Ulei de măsline și lapte proaspăt
Se dizolvă 1 lingură de ulei de măsline în 1 linguriță de lapte cald și se bea dimineața pe stomacul gol.
- Cum să identificați și să tratați sfaturile pentru sănătatea infecției cu rotavirus
- Cum se curăță farurile cețoase ale mașinii Sfaturi de sănătate
- Cum se previne tromboflebita prin 5 pași Sfaturi de sănătate
- Cum să aflăm că avem ateroscleroză a picioarelor Sfaturi de sănătate
- Consumați chefir împotriva constipației, insomniei și oboselii!