Când vasele de sânge se constrâng (datorită nivelului de ceară al colesterolului și al trigliceridelor) sau sângele este prea gros, acest lucru duce la înfometarea cu oxigen a creierului și a organelor interne. În plus, este posibilă formarea de cheaguri sau așa-numitele tromboflebită. Pentru a preveni formarea cheaguri de sânge și pentru ca sângele să circule liber, trebuie să urmați 5 sfaturi simple.
- Bea mai mult apă - 90% dintre oameni beau foarte puțină apă. Un adult ar trebui să bea zilnic 2-2,5 litri. Încurajați copiii să bea apă, nu băuturi carbogazoase și dulci. Este primul și foarte puternic instrument împotriva cheagurilor de sânge.
- Includeți în meniu diluanti de sânge: ulei de măsline și ulei de in; Oțet de mere; usturoi și ceapă (consumul regulat de usturoi reduce probabilitatea formării cheagurilor de sânge cu 50%); lămâi; semințe de floarea-soarelui crude; sfeclă; pește (nesărat) și ulei de pește; roșii, suc de roșii (nesărate); ovaz; zmeură, mure, afine, căpșuni, cireșe și alte fructe crude; ghimbir.
La fiecare 2-3 zile, unele dintre produsele de pe această listă ar trebui să fie prezente în dieta dumneavoastră!
- Evitați produsele care îngroșă sângele: carne, bulion; carnati; produse afumate; gem; Pâine albă; cremă; margarină; zahar alb; produse de patiserie; lactate.
- Abțineți-vă complet de la lucruri care semnificativ crește vâscozitatea sângelui: fumat; alcool; cantități mari de sare; diuretice, contraceptive hormonale și medicamente, precum și stimulente sexuale.
- Mutați mai mult - mergeți sau faceți exerciții ușoare. Faceți o plimbare în aer liber, unde puteți respira aer proaspăt.
- Cum să identificați și să tratați sfaturile pentru sănătatea infecției cu rotavirus
- Tătarul - cum să preveniți apariția acestuia, sfaturi și soluții utile
- Ce revela o strângere de mână pentru sfaturile de sănătate ale personalității tale
- Cum să aflăm că avem ateroscleroză a picioarelor Sfaturi de sănătate
- Consumați ulei de măsline împotriva constipației Sfaturi de sănătate