Consumul excesiv de sare este asociat cu treziri frecvente noaptea cu îndemnuri de a urina, au descoperit oameni de știință japonezi, citați de BBC.

Substanța albă este asociată cu o afecțiune numită Nocturia. Această problemă afectează în principal persoanele cu vârsta peste 60 de ani, dar boala ia, de asemenea, „victime” tot mai tinere.

sare

Într-un studiu experimental, cercetătorii de la Universitatea din Nagasaki au adunat 300 de voluntari cu obiceiuri de viață diferite și au constatat că sarea este principalul factor de risc pentru nocturie. Motivul este că ea reține apa din corp și o eliberează treptat într-o etapă ulterioară cu nevoia de a vizita toaleta.

Experții recomandă aport limitat de clorură de sodiu pentru a evita aceste consecințe neplăcute.

Potrivit unuia dintre cercetătorii principali ai studiului, dr. Matsuo Tomohiro, sunt necesare mai multe și mai ample studii pentru a confirma legătura dintre sare și problemele urinare. Ea recomandă pe lângă masa cristalină, pentru a reduce consumul de apă chiar înainte de culcare.

Potrivit oamenilor de știință, mai mult de jumătate dintre bărbați și femei cu vârsta peste 60 de ani se trezesc noaptea pentru cel puțin o urinare. Asta in schimb afectează calitatea somnului și duce la oboseală, stres și iritabilitate.

Experții observă că odată cu înaintarea în vârstă apar unele probleme hormonale, care cresc și ele simptome de nocturie. La bărbați, de exemplu, un astfel de motiv este mărirea prostatei.

Nu trebuie uitat că, cu excepția acestui caz, sarea cauzează inițial o mulțime de daune organismului. Organizația Mondială a Sănătății a dat orientări pentru aport zilnic recomandat, care nu trebuie să depășească 5 g.

Cercetătorii și-au prezentat concluziile la Congresul din Asociația Europeană de Urologie din Londra.

Postat: 29.03.2017/Vizualizat: 2454 de ori/Comentarii (0)
Autor: Boyana Ivanova