regulat

Consumul zilnic de fasole este asociat cu concentrații mai mici de așa-numitul colesterol rău (LDL) în sânge.

Oamenii de știință canadieni de la Spitalul St. Michael din Toronto se referă la observarea a 1.037 de participanți la studiu care au trebuit să-și calculeze consumul zilnic de fasole sau alte leguminoase. Studiul arată că fasolea reduce nivelul colesterolului rău din sânge cu până la 5%.

Participanții și-au studiat obiceiurile alimentare timp de șase săptămâni.

Asociația medicală canadiană adaugă că majoritatea respondenților au fost de vârstă mijlocie și că leguminoasele au afectat puțin mai eficient nivelul colesterolului la bărbați.

Oamenii de știință explică faptul că aportul mai mare de fasole și alte leguminoase duce la un consum redus de alimente bogate în grăsimi sau cu un indice glicemic mai mare.

În plus, leguminoasele sunt o sursă bună de fibre, proteine ​​vegetale, vitamine și minerale.

Vedeți mai multe postări bultimes

Site-ul nu este responsabil pentru comentariile scrise

Nu dispunem de resurse pentru a verifica informațiile care ajung la editori și nu garantăm veridicitatea acestora, prin urmare, la sfârșitul fiecărui articol, este indicată sursa sa, cu excepția cazului în care este protejată prin drepturi de autor. Este posibil ca acest articol să nu fie adevărat și orice asemănare cu oameni și evenimente reale poate fi accidentală.