separat

Sănătatea noastră depinde de tipul de mâncare și de modul în care sunt consumate.

Nutriția separată este practic împărțirea alimentelor în trei grupe, care atunci când sunt consumate sunt combinate într-un anumit mod. Când mâncarea „ajunge” în stomac, anumiți acizi și enzime din stomac sunt eliberați pentru ao digera. Sunt diferite pentru diferite alimente. Când mai multe tipuri de enzime și acizi se „acumulează”, stomacul nu prelucrează bine alimentele, ceea ce previne descompunerea lor corectă și provoacă acumularea de toxine și slănină.

Este foarte ușor - faceți o placă în trei coloane și completați-o.

Prima coloană - proteine - gălbenuș de ou, carne, lapte, produse lactate, pește.

A doua coloană - carbohidrați - cereale, pâine și toate produsele de panificație, zahăr și cofetărie, banane, curmale, smochine, cartofi.

A treia coloană - neutră - fructe și legume, cafea, nuci și ceai.

În niciun caz nu trebuie să înghițiți alimente din prima și a doua coloană în timpul mesei. Aceasta înseamnă că nu puteți mânca cartofi cu carne, pâine cu ouă, lapte cu zahăr, pui cu orez etc.

Prima și a treia coloană pot fi combinate - precum carne cu varză, pui cu salată etc.

Această dietă exclude consumul de cârnați, paste, pizza, gogoși, băuturi carbogazoase, sucuri cu conservanți, bomboane, ciocolată, bere, orice alcool. Sunt permise doar 1-2 pahare de vin alb uscat.

De asemenea, este important să știm că fructul este consumat singur. Fiecare masă este separată de cealaltă timp de cel puțin 3 ore.

Sistemul de hrănire extrem de ușor și convenabil este împărțit chiar în acest moment la începutul verii și o piață completă cu tot felul de legume - pur și simplu nu combinați anumite alimente, iar cantitatea de alimente nu contează. Puteți mânca un pui întreg deodată, atâta timp cât nu este cu cartofi și bere! După trei ore, mâncați cartofii și după alte trei ore, mâncați cât de multe fructe puteți mânca!

Dacă sunteți interesat de acest material, puteți găsi multe exemple de rețete pe Internet.

  •