Suntem în pragul verii, ceea ce înseamnă că este timpul să începem să ne pregătim corpul pentru plajă. Cu toate acestea, trebuie să fii chinuit de mari crize de dorință de a te înghesui în gem. Aveți în minte un duel zilnic: dacă vă permiteți sau nu această plăcere.
Din fericire, nu va mai trebui să vă deranjați. Vă oferim alimente care conțin substanța tilacoidă, care încetinește digestia, restabilește hormonii din intestine, suprimă pofta de mâncare pentru dulciuri.
Iată câteva super alimente care vă vor ajuta să vă îndurați dieta până la capăt:
- Varza cretata. Această plantă este foarte săracă în calorii și conține multe vitamine. Nu numai că ne ajută să controlăm dorința de a mânca, dar ne oferă și nutrienții necesari.
- Spanac. Există multe modalități diferite de a-l pregăti. Este bogat în acid folic, proteine și potasiu.
- Brocoli. Conține mai multe fibre decât spanacul și varza. Sursă bogată de vitamina C.
Zahar natural
Dacă ai chef să mănânci mult zahăr, dă-ți corpului zahăr. Dar, în loc de biscuiți sau tort, alege surse naturale de zahăr. Iată câteva modalități de a înlocui zahărul rafinat:
- Fructe uscate. Stafide, piersici uscate sau afine uscate. Dimensiunea porției este importantă.
- Fructe proaspete. Acestea conțin zahăr, care însă nu te îngrașă. Puteți folosi portocale sau banane.
- Suc de fructe. Bea sucuri naturale pe care le pregătești singur sau le pregătești în fața ta. Acest lucru vă va asigura că nu conțin zahăr în plus.
- Sos indian de roșii dulci și acri Pierderea în greutate
- Celebrul nutriționist dr. Gaydurkov garantează pierderea în greutate de 7-8 kilograme prin îndepărtarea unei singure
- Ce este mononucleoza la copii, ca mononucleoză transmisă, tratament Aflați totul
- Rețete culinare pentru supă de varză pentru slăbit
- Cercei magnetici pentru pierderea în greutate MERCATOR - Brățări magnetice originale și articole de sănătate; Mercator