2010

Astăzi s-a încheiat prima zi a seriei de prelegeri pentru cursurile pentru antrenor personal de fitness și nutriționist licențiat de NAFA . Sunt extrem de mulțumit de începutul bun, dintr-un singur motiv simplu - Bulgaria va avea primii săi antrenori personali reali de fitness instruiți în Western standard de fitness!

Prima diferență pe care studenții noștri de fitness au văzut-o și au înțeles-o astăzi este că există o diferență între culturism și fitness - atât în ​​pregătirea sportivă și tehnică, cât și în personal și cunoștințele pe care trebuie să le aibă! Cu o asemenea cunoaștere am „înzestrat” primele noastre fotografii. Este N.A.F.A., acesta a fost doar începutul a tot ce mai avem de construit.

Iată un scurt interviu video pe care l-am făcut special pentru dvs., cititorii BelchoHristov.Com:

Pe scurt, în prima zi, împreună cu domnul Chimev le-am prezentat elevilor:

  • Cele 3 principii de bază de fitness care sunt importante pentru orice antrenor de fitness atunci când își desfășoară antrenamentele de fitness cu un client de fitness;
  • Cele 3 metode principale de hipertrofie musculară pentru clienții de fitness
  • mușchii părții inferioare și superioare a corpului uman;
  • principalele tipuri de fibre musculare și rolul lor în corpul uman;
  • fapte despre faza concentrică a mișcării de fitness, precum și faza excentrică;
  • exemple de antrenament de anduranță;
  • ce se întinde și cum este util pentru clienții de fitness;
  • exemple de leziuni ale umărului și exemple de cum pot fi evitate;
  • scheme dezvoltate exemplar pentru gruparea grupurilor musculare într-un antrenament de fitness;

Ziua în fotografii:

Ziua în videoclip:

Mulțumim lui Todor Hristov pentru materialele video, pentru care ne-a ajutat foarte mult! mulțumesc!

Dacă îți place metodologia mea de lucru și vrei să profiți de a mea servicii de fitness, contactați-mă prin Formular de contact. Poți deveni și fan al BelchoHristov.Com în Facebook Mai mult acum. În acest fel veți arăta că respectați și doriți să fie citit și vizitat cel mai popular blog de fitness din Bulgaria. mulțumesc!