formă

Anna Vekova este una dintre norocoasele care au reușit să-și transforme hobby-ul într-o profesie. Pentru că pentru ea sportul este ambele. Dacă trebuie să se identifice doar prin profesia sa, se va prezenta ca fizioterapeut și specialist în activitate fizică și sănătate.

De asemenea, face parte din studioul Movelicious - o echipă de profesioniști și tineri entuziaști, pasionați de un stil de viață sănătos, cărora le place să facă sport din obligație. Împreună și-au propus să le arate oamenilor - cât mai mulți dintre ei posibil - cât de grozav este să fii activ.

Anna este foarte conștientă de problema supraponderalității la copii. De aceea, împreună cu Academia Națională de Sport, a început să lucreze cu proiect de cercetare „Copii în formă maximă”.

În spatele acestui lucru, la prima vedere, numele jucăuș stă o lucrare strictă și serioasă, al cărei titlu complet este „Studiul activității fizice combinate la copiii supraponderali și obezi la vârsta școlii primare”. Dar, pentru claritate, Anna își numește proiectul „Copii în formă superioară”. Și până la urmă, scopul ei este exact acela - să îi facă pe copii să se simtă mai bine.

Nu este prima dată când face un astfel de studiu - precedentul, din nou cu NSA, examinează legăturile cauzale dintre activitatea fizică și supraponderalitatea, ci la persoanele cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani. „Ocupație dificilă”, așa definește acum, din distanța de timp întregul proiect. Dar satisfacția participanților o motivează să se angajeze în ceva și mai ambițios și mai complex - copiii.

Sursa: Facebook/Movelicious Studio

"Când am început să le spun prietenilor și cunoscuților despre ce este vorba, s-a dovedit că fiii și fiicele lor nu erau supraponderali. Acest fapt ar fi foarte optimist dacă s-ar aplica majorității copiilor, dar din păcate statisticile nu arată astfel de rezultate".

Și arată că atât la nivel global, cât și local numărul adolescenților supraponderali crește. Din păcate, bunele practici pentru rezolvarea acestei probleme în Bulgaria nu sunt încă foarte populare.

Experții mondiali dau vina pe obiceiurile alimentare necorespunzătoare și lipsa activității fizice în rândul copiilor pentru incidența crescândă a obezității. Și aici subliniază Anna „activitate fizică” și nu „sport”, deoarece pe lângă sporturile structurate, copiii trebuie să aibă timp și oportunitate de a se juca și de a se mișca.

Fiecare părinte ar trebui să dea un exemplu copilului său în cel mai simplu mod - prin a fi activ. Și asta include să faci sport și să te distrezi cu moștenitorul său. Fii atent și la ce mănâncă.

Sursa: Facebook/Movelicious Studio

"Oferiți-i mâncare variată și gustoasă, deoarece atât la motor, cât și la obiceiurile alimentare sunt create la această vârstă, iar mediul familial este cel mai sigur mod de a le face durabile."

De aceea, Anna atribuie părinților rolul principal din proiectul ei „Copii în formă maximă”.

„Motivația și atitudinea lor serioasă față de problemă sunt esențiale, pentru că trebuie să-și dea seama cât de importantă este cu adevărat mișcarea pentru copiii lor.”

În „Copii în formă maximă”, dar numai după screeningul preliminar, vor putea participa copiii cu vârste cuprinse între șapte și zece ani (clasele I-IV) care sunt supraponderali și/sau obezi.

Screeningul este gratuit și include diferite măsurători și teste, pe baza cărora să se evalueze dacă copilul este supraponderal și dacă intră în categoria de risc către care se adresează proiectul.

Testele de screening vor continua până la sfârșitul anului curent 2018. Aceștia vor selecta cel puțin 30 de copii pentru a participa la proiect.

Cât va dura „Copiii în formă maximă”?
Toate proiectele de cercetare au o anumită durată. Similare au fost făcute de colegi din alte țări și experiența lor arată că, pentru a avea un efect, programul trebuie să fie de cel puțin 8 săptămâni (două luni). Am decis să o facem în 16 săptămâni, deoarece credem că va avea un efect mai benefic.

Astfel, începutul „Copiilor în formă maximă” este în ianuarie 2019, iar proiectul va continua până la sfârșitul anului școlar - mai.

De ce ar trebui un părinte să-și înscrie copilul?
Acest program este unic pentru Bulgaria. Permite fiecăruia dintre copiii participanți să fie măsurați, studiați și cel mai important - complet liber să ia parte la toate sporturile pentru această perioadă.

Activitățile includ exerciții de forță, echilibru, coordonare și viteză. Pentru a fi suficient de interesanți, vor fi sub formă de jocuri. În opinia noastră, aceasta este o oportunitate foarte bună pentru copiii care nu au fost activi fizic până acum să descopere cât de distractiv și frumos este să te miști mai mult.

Cum va trece ziua copilului?
Zilele sale vor fi ca de obicei. Vom oferi îndrumări părinților și copiilor despre nutriție, deoarece este de o mare importanță în cazul supraponderalității. În ceea ce privește programul motor, în primele două luni sunt două clase pe săptămână, iar în a treia și a patra lună vom adăuga încă una. Acesta va include drumeții sau alte activități pe care copiii le vor putea face la alegere.

Mai multe despre proiectul „Copii în formă maximă” sunt aici.