obezi

Obiceiurile alimentare proaste din familie ocupă Bulgaria pe locul 6 în Europa în ceea ce privește obezitatea infantilă.

Europa ne-a lovit cu o altă statistică negativă în urmă cu câteva zile, și anume cea a tuturor celor 50 de țări situate pe vechiul continent Bulgaria ocupă locul șase în obezitatea infantilă progresivă. Potrivit experților care au pregătit raportul, copiii noștri meritau un loc în top zece din cauza obiceiuri alimentare proaste în familie. De multe ori mamele nu au timp să gătească o masă sănătoasă pentru micuții lor - mai rău - în multe cazuri este înlocuită de o pizza cumpărată în grabă sau un sandviș de pe piața din cartier.

Ca un al doilea motiv pentru obezitatea celor mici, cercetătorii subliniază starea materială a bulgarului, cine crede că este mult mai ieftin să cumpere câteva paste pentru familia sa decât să risipească energie electrică și produse de o valoare mult mai mare pentru a găti ceva cu adevărat de înaltă calitate și util.

Pe locul trei se află analfabetismul părinților în ceea ce privește alimentația copiilor. Multe mame și tați au concepția greșită că cel mai important lucru în hrana copilului lor este că este bogat în calorii și, dacă este posibil, într-o varietate de produse. Acesta este motivul care îi împinge din nou spre sandvișurile dăunătoare, pizza și semifabricate, care conțin pâine, carne, cartofi prăjiți, ouă, legume, sos. Cu toate acestea, toate au suferit un tratament termic dăunător (cel mai adesea prăjind) și substanțele utile din ele sunt complet distruse. În plus, astfel de alimente sunt grele și împovărătoare pentru stomacurile copiilor imaturi, care agonizează sub greutatea îndatoririlor lor. Și multe dintre aceste gustări, prânzuri sau cine de acest soi conțin mult mai mult decât setul necesar de calorii pentru creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a copilului.

Expertul în nutriția copilului conf. Univ. Svetoslav Handjiev explică acest lucru problema obezității poate fi și prenatală. Multe femei în timpul sarcinii se relaxează drastic cu cantitățile și tipurile de alimente pe care le consumă și de acolo se obișnuiesc prin sângele și fătul lor să caute și să se obișnuiască cu produse dăunătoare precum chipsuri, Coca-Cola, fast-food, mâncare prăjită. Mamele ar trebui să țină cont de faptul că, dacă se îngrașă mai mult de 15 kg. în timp ce-ți poartă bebelușul, are o greșeală în felul lor de a mânca și ar trebui să consulte un specialist.

Cu abordarea începutul anului școlar nutriționiștii îi sfătuiesc pe părinți să ia în considerare serios ce vor mânca micuții lor în pauze. Experții îi sfătuiesc pe mame și pe tați să ia ceva timp pentru a face mâncare de casă pentru copiii lor și să nu le dea bani la îndemână, cu care copiii pot cumpăra plăcinte prăjite și brioșe pline de sare și pizza și sandvișuri fără vitamine. Sau pachete deschise cu astfel de jetoane și gustări dăunătoare, care sunt cel mai obișnuit meniu pentru studenți.

Iată câteva rețete pentru hrană sănătoasă pentru bebeluși: