Copiii mici care nu dorm suficient devin mai grași decât alții după câțiva ani, au descoperit oamenii de știință din Noua Zeelandă, citați de Daily Telegraph.
Cercetătorii de la Universitatea Otago din Dunedin au urmărit 244 de bebeluși în timp ce plecau la școală. Au înregistrat cât de mult au dormit cu accelerometre - dispozitive care măsoară mișcarea. Părinții lor le-au oferit informații despre ce au mâncat și cât de mult s-au mutat copiii.
Cercetătorii au descoperit că copiii care dorm mai puțin sunt supraponderali și au un nivel mai ridicat de grăsime corporală. Există doi factori pentru aceasta - mai mult timp pentru a mânca și modificări ale nivelului de hormoni. Somnul insuficient afectează nivelul hormonilor leptină și grelină, care sunt implicați în controlul apetitului. Leptina scade și grelina crește.
Nivelurile mai mici de leptină semnalează foamea. Nivelurile ridicate de grelină au același efect, scrie actualno.com
Pentru fiecare oră mai puțin de somn, copiii cu vârsta între trei și cinci ani cântăresc cu 0,7 kg mai mult când împlinesc 7 ani. Autoritățile sanitare din SUA recomandă copiilor care nu merg încă la școală să doarmă între orele 11:00 și 13:00. Studenții ar trebui să doarmă între 10 și 11 ore.
- Pot vorbi în numele copiilor „muti” Nama Ninja
- Copiii prematuri sunt obezi
- Prima coafură a copilului - mama și copilul
- Clapping-ul dezvoltă creierul copilului - mama și copilul
- Înainte și acum Soarta Micii Speranțe - Mama și Copilul