Stresul în timpul epidemiei afectează durata ciclului

urious

Coronavirusul a schimbat drastic o mulțime de lucruri pentru noi toți - ieșirea, mâncarea afară, mersul la serviciu sau la școală. O pandemie poate stresa unii oameni, le poate afecta sănătatea mintală și îi poate determina să ia mai multe măsuri de precauție. Dar se pare că afectează și ciclul la femei. Stresul și tensiunea care provin din situație afectează menstruația fără ca tu chiar să-ți dai seama. "Stresul poate afecta sănătatea mentală și fizică. Stresul poate afecta ciclul menstrual", avertizează dr. Sarah Toler, citată de flagman.bg.

Dacă întârzii, nu te grăbi să te temi că ești însărcinată. Acest lucru se poate datora stresului pandemiei. "Stresul activează axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală în organism. Această activare stimulează eliberarea hormonului stresului, a cortizolului și a eliberării hormonului de eliberare a corticotropinei (CRH)", explică dr. Toler. Aceste trei lucruri ajută corpul să-și controleze răspunsul la stres. Dar eliberarea ridicată de cortizol suprimă menținerea nivelurilor normale de hormoni de reproducere, ceea ce duce la ovulație anormală și poate schimba ciclul. Este chiar posibil ca într-una dintre luni să nu vă vină deloc, scrie teenproblem.bg.

Poate modifica lungimea ciclului

Stresul pe care îl experimentăm în fiecare zi poate afecta, de asemenea, durata ciclului dumneavoastră. Studiile de stres asupra asistentelor medicale arată că există o legătură între nivelurile ridicate de stres și anovulație - non-ovulație. Stresul mare face, de asemenea, ciclul menstrual mai lung decât de obicei.

PMS se înrăutățește

Dr. Toler explică faptul că este posibil să aveți un sindrom premenstrual mai sever în aceste luni. „Creșterea durerii menstruale poate fi un efect secundar al acestei situații stresante”, spune ea. Este mai probabil să experimentați dureri mai severe dacă ați avut perioade dureroase înainte.

Cum să te descurci?

Expertul subliniază că, dacă știrile despre coronavirus vă afectează grav și vă atinge mult, cel mai bine este să limitați vizionarea știrilor și citirea materialelor despre pandemie. Verificați știrile de mai multe ori pe zi, nu în mod constant, la anumite ore! Este bine să respirați profund și să vă întindeți în mod regulat pentru a reduce stresul. Discutați cu prietenii pe rețelele sociale și la telefon, comunicați mai mult cu familia și colegii de cameră.