Subnutriția, stresul, lipsa exercițiilor fizice, fumatul, predispoziția genetică și fluctuațiile hormonale joacă un rol important în dezvoltarea celulitei.

misiune

Opiniile experților cu privire la cauzele celulitei diferă. În timp ce unii cred că celulita este o moștenire extrem de genetică, alții sunt mai predispuși să creadă că celulita este rezultatul unei diete bogate în grăsimi și a lipsei de activitate fizică. Circulația slabă și toxinele acumulate în organism joacă, de asemenea, un rol important în formarea celulitei.

Mulți experți sunt de acord că cheia succesului în lupta împotriva celulitei stă de fapt în obiceiurile alimentare. În primul rând, organismul trebuie să aibă suficientă apă (cel puțin 2 litri pe zi) pentru a facilita metabolismul și astfel a elimina și reduce toxinele.

Apa de izvor, ceaiurile din plante sunt utile, iar pastele și alimentele sărate trebuie înlocuite cu cereale integrale, fructe, legume și pește.

Pentru a elimina substanțele nocive și toxinele din organism, se recomandă creșterea aportului de alimente bogate în vitamina C și potasiu.

Aportul de ananas, sparanghel, varză și mere acționează ca un diuretic natural și ajută la detoxifierea organismului. Constipația este o problemă care contribuie la acumularea deșeurilor în organism și astfel la formarea celulitei.

Pentru a-l regla, se recomandă alimente bogate în fibre (cereale integrale, fructe și legume). Ar trebui să includeți în dieta dumneavoastră laxative naturale precum prune uscate, germeni de grâu, semințe de in și fulgi de ovăz.

Este recomandabil să renunțați la fumat, deoarece contribuie la acumularea de toxine în organism și la evitarea utilizării frecvente a unor medicamente precum somnifere sau laxative.

Corpul său trebuie să furnizeze suficient oxigen, precum plimbări frecvente în aer curat. Îmbrăcămintea strânsă și îmbrăcămintea strânsă, cum ar fi blugii sau ciorapii elastici, este recomandată a fi purtată cât mai rar posibil, deoarece circulația slabă a sângelui ajută la reținerea deșeurilor. De asemenea, este de dorit să uitați de tocurile înalte.

Este bine să masați periodic zonele cruciale pentru formarea celulitei. Masajul stimulează circulația sângelui și fluxul limfatic. Lăsați deoparte 30 de minute pe zi pentru exerciții fizice, astfel încât să vă accelerați metabolismul și să creșteți eliberarea de toxine.