începe

Mâine, 15 noiembrie, este prima zi a Postului Mare. Se vor încheia pe 24 decembrie - Ajunul Crăciunului.

În timpul Postului Mare, nu sunt permise toate produsele de origine animală - lapte, produse lactate, ouă și carne.

Ce mâncare poate fi consumată în timpul postului?

Putem mânca tot ce este pe bază de plante. Este complet interzis să consumăm carne, ouă și produse lactate. Dacă există o sărbătoare creștină majoră în timpul Postului Mare, peștele este permis.

În posturile de Crăciun acestea sunt 21 noiembrie - Introducere în Maica Domnului și 6 decembrie - Ziua Sfântului Nicolae. Cu o săptămână înainte de comuniune, consumul de ulei și ulei de măsline nu este permis.

Alimentele care pot înlocui carnea sunt leguminoasele - fasole, mazăre, linte, naut. Sunt bogate în fibre și proteine, precum și o serie de vitamine. Alegeri excelente pentru masă sunt produse precum quinoa și bulgur. Soia și leguminoasele sunt cea mai bună alternativă la carne. Includeți supe de legume în meniu.

Brânza și brânza galbenă sunt prezente pe masa noastră aproape zilnic. Dar pot fi înlocuite cu brânză vegetală - cum ar fi tofu (brânză de soia) sau brânză de caju.

Uleiul de vacă poate fi înlocuit cu ulei de floarea soarelui, ulei de măsline sau ulei de cocos.


Mănâncă multe fructe și legume de sezon - morcovi, napi, varză, sfeclă, spanac, vinete, dovleac, citrice, banane, mere, fructe uscate.
legume

Postul nu înseamnă post, ci purificare spirituală și fizică

Postul nu este un scop, ci un mijloc de umilință a cărnii și de curățare de păcate. Fără rugăciune și pocăință, postul devine doar o dietă.