Desert ușor, dietetic și economic, cu fructe cremoase

Această rețetă nu este doar dietetică și gustoasă, ci și destul de economică. Produsele pentru 8-10 bucăți costă aproximativ BGN 7. Timpul de gătit este minim și poate fi făcut de absolut oricine - chiar și de cineva care nu a intrat niciodată în bucătărie. După cum puteți vedea din fotografii, acest tort ușor cu fructe arată cu adevărat uimitor.

ușoară

Iată produsele de care aveți nevoie:

1 smântână/400 g /

1 cană de iaurt

1 cutie de ananas

1 pachet de cookie-uri/aprox. 150 g /

opțional: miere, scorțișoară, migdale feliate, semințe de susan etc.

Mod de preparare:

Deschideți conserve de ananas și tăiați fructele în bucăți mici. Folosiți o parte din suc pentru a înmuia fursecurile. Într-o cratiță medie, amestecați smântâna, iaurtul, conserve de ananas. La amestec adăugați 1 gelatină pre-îmbibată în apă călduță pentru întărire și apoi topită în cuptorul cu microunde sau în baie de apă.

Se amestecă bine și se adaugă puțină miere sau zahăr pudră, dacă se dorește. Aranjați cookie-urile deasupra. Se lasă la frigider să se întărească cel puțin 3-4 ore. Scoateți apoi oala, scufundați-o în apă fierbinte pentru o perioadă foarte scurtă de timp și întoarceți tortul pe o tavă.

Serviți bucățile stropite cu dulceața sau mierea preferată. Presară cu scorțișoară și semințe sau nuci la alegere. Nu vă faceți griji dacă mâncați acest tort chiar și atunci când urmați o dietă - pur și simplu nu îl îndulciți. Ananasul este cunoscut pentru capacitatea sa de a topi grăsimile.

Vedeți o altă sugestie pentru un desert ușor, fructat.

Dacă doriți să obțineți cele mai recente și actualizate de la Spirit puternic.com - Abonati-va pentru buletinul informativ de pe site și veți putea câștiga o carte electronică „Cum am slăbit?”