Consumul frecvent de băuturi carbogazoase dietetice nu duce la pierderea în greutate, ci la obezitate, avertizează experții americani.

pierzi

Băuturile dietetice au un conținut caloric mai scăzut, dar totuși nu reduc riscul de a câștiga kilograme în plus. Dimpotrivă - stimulează apetitul și îi determină pe oameni să mănânce mai mult, explică ziarul Expresul zilnic.

Persoanele care consumă zilnic băuturi carbogazoase au o talie cu 70% mai lată după un deceniu decât persoanele care le evită.

Experții explică faptul că îndulcitorii artificiali duc la creșterea în greutate, deoarece stimulează pofta de mâncare. O teorie este că organismul folosește gustul pentru a regla foamea, iar îndulcitorii confundă acest mecanism.

Băuturile carbogazoase dietetice cresc nivelul zahărului din sânge. Cercetătorii de la Universitatea din Texas sfătuiesc că, dacă nu putem înlocui complet băuturile dietetice cu apă, ar fi bine să trecem la băuturile normale.

În loc de băuturi dietetice, dacă scopul tău este să slăbești, ai încredere în natură. Puteți obține rezultate bune cu suc de grapefruit și ceai verde.

Grapefruitul este un adevărat luptător împotriva grăsimilor. Acest fruct conține oxidanți care luptă împotriva oxidării celulare, ceea ce la rândul său duce la cancer. Grapefruitul roșu scade trigliceridele și conține doar 39 de calorii la 100 de grame.

Ceaiul verde este o plantă care stimulează pierderea în greutate și este extrem de potrivit pentru dietă. Consumul de ceai verde oferă o inimă sănătoasă și agenți antivirali.

Acționează ca un regulator al nivelului zahărului din sânge, îmbunătățește metabolismul și accelerează în mod repetat topirea grăsimilor.

Se recomandă să beți ceai verde zilnic în timpul dietei. Oamenii de știință susțin că 5 pahare pe zi este numărul magic pentru pierderea în greutate.