Australianul Friley, care este cunoscut pe rețelele de socializare drept „fata cu banane”, se bucură de un corp perfect. De asemenea, a ajutat mii de oameni din întreaga lume să slăbească și să ducă o viață mai sănătoasă.

Inițial, Friely a făcut o strălucire cu canalul ei de pe YouTube - a declarat ferm că este împotriva violenței împotriva animalelor și a explicat în detaliu de ce a ales să urmeze un regim vegan sănătos.

Australianul susține că a avut o serie de probleme de sănătate în urmă cu ceva timp. După ce a ales veganismul ca mod de viață, ea și-a luat rămas bun de la depresie, bulimie și modificări hormonale.

fată
Friley - înainte și acum

„Am dat peste mâncare crudă în timp ce căutam informații despre pierderea în greutate. Apoi am redescoperit latura etică a acestei diete unice pe bază de plante. „Protejez drepturile animalelor și încerc să fac tot ce îmi stă în putință”.

Regimul lui Friley

Există mai multe principii de bază sub regimul Friley. Este important să rețineți că nu moriți de foame. Ea asigură că odată ce vei reuși să îți schimbi dieta, nu vei mai privi niciodată înapoi.

Iată principiile de bază ale acestei diete:

- Toate alimentele de origine animală sunt excluse din meniu.

- Sarea, uleiul, uleiul de măsline și alte alimente rafinate sunt reduse la minimum.

- Dimineața poți mânca multe fructe - cât vrei. În a doua parte a zilei puteți mânca mâncare gătită.

- Nu consumați fructe și sucuri după ce ați mâncat alimente gătite.

- Accentuați cartofii, porumbul și orezul.

- Nu există nicio limită a caloriilor - nu trebuie să le numărați.

- Și amintiți-vă - aceasta nu este o dietă, ci un regim! Rezultatele nu vor fi rapide, dar vor fi pentru totdeauna.

Mii de adepți ai lui Friely spun că i-a motivat să slăbească. Acestea sunt în majoritate fete tinere care s-au săturat să numere calorii.