În șase luni, Maria urmează o dietă foarte ușoară. Cel mai important lucru este să mănânci sănătos pentru a obține vitaminele și mineralele necesare pentru corpul tău, iar pierderea în greutate va veni de la sine - sfătuiește Maria Ilieva.
Cantareata explica ca dimineata ia micul dejun cu orice mananca, dar bineinteles cu moderatie, fara sa exagereze. În timpul zilei, totuși, lucrurile stau mult diferit - atunci îți permiți doar legumele și puțină carne slabă - cum ar fi pui, curcan, pește - fiert sau prăjit, dar în niciun caz prăjit.
Toate dietele sfătuiesc o persoană să nu mănânce înainte de culcare, pentru că atunci este cea mai sățioasă. Maria respectă această regulă și ia cina timp de cinci ore înainte de a se culca. Este foarte important să beți apă în mod regulat și spune că bea patru litri pe zi, uneori chiar mai mult.
Pentru a pierde în greutate, nu a făcut mișcare sau a făcut exerciții de fitness, dar pe de altă parte, a fost în permanență în mișcare, a mers la repetiții, a luat timp pentru plimbări.
Stilistul Vasil Bozhilov are, de asemenea, o mare contribuție la formarea figurii, care i-a dat în permanență sfaturi despre cum poate obține rezultatele dorite.
Maria Ilieva - „Eu joc cu stil”. VEZI VIDEO:
- Maria Ilieva în rolul unei mame singure într-un film bulgar - Știri
- Maria Ilieva este însărcinată cu o surpriză - Curios
- Maria Ilieva slăbește ca Lily Ivanova
- Maria Ilieva și-a înjunghiat colegul Papi Hans - Bârfe
- Maria Chomakovska Pierderea în greutate cu HYPOXI - Center-Sofia