13 septembrie 2016, autor Teodora Marinova, ediția trecută 17.03.2020

ginger

Sistemul imunitar este bariera naturală de apărare a corpului nostru împotriva oricăror agenți patogeni. În situația actuală și având în vedere sezonul de tranziție actual, pentru a putea avea un sistem imunitar cât mai stabil, este foarte importantă o abordare cuprinzătoare, precum și gestionarea stresului suplimentar care este inamicul sistemului nostru imunitar.

Potrivit experților, pașii principali pentru o imunitate puternică sunt:

  • Bea suficientă apă și lichide pentru a hidrata corpul. Este important să hidratezi organismul, astfel încât să poată fi curățat de toxine.
  • O dietă variată și completă - bogată în vitamine, fibre, fitonutrienți vitali.
  • Somn suficient și de calitate.
  • Respectarea unei igiene personale ridicate, precum și a tuturor recomandărilor și cerințelor experților.
  • Activitate fizică zilnică adecvată.
  • Luând suplimente, ierburi și condimente adecvate care vă pot ajuta să fiți cât mai stabili în această perioadă, iar preferatul nostru dintre toate este ghimbirul și nu este o coincidență .

Astăzi încep o serie de 3 articole extrem de specifice și practice dedicate vindecării dovedite și proprietăților profilactice ale GINGERULUI.

În ele, vă voi împărtăși pași concreți simpli și dovediți, sfaturi eficiente și rețete ușoare pentru a realiza o întărire durabilă și completă a corpului și depășirea a 11 dintre cele mai frecvente probleme de sănătate cu ajutorul GINGER.

CUM ESTE BENEFICIU GINGERUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ?
Prima parte

Ghimbirul este o planta cunoscuta de mii de ani pentru proprietatile sale curative. Rădăcina conține substanțele active shogaol, gingerol, 1% până la 3% uleiuri esențiale (gingiber, cineol, campină, felandrenă), precum și mulți aminoacizi vitali - triptofan, leucină, treonină, fenilalanină, metionină și valină. Este bogat în fier, sodiu, potasiu și zinc, săruri de magneziu, fosfor, calciu și vitamine A, C, B1 și B2.

De mii de ani, ghimbirul a fost folosit pentru a trata nenumărate boli datorită puternicelor sale proprietăți terapeutice și profilactice. Aici sunt câțiva dintre ei:

  • Ghimbirul are efecte antiinflamatorii, analgezice, antioxidante și imunostimulatoare.
  • Ghimbirul ajută la reducerea inflamației, umflăturilor și durerii.
  • Suprimă receptorii serotoninei și are capacitatea de a descompune și expulza gazele intestinale (acțiune gazoasă), făcându-l un antiemetic eficient.
  • Fitochimicalele și uleiurile esențiale aromatice pot ucide natural virusurile gripale și răcelile.
  • Se știe că compușii din ghimbir suprimă reacțiile alergice.

1. Ai adesea gripă și răceli, îți lipsește tonusul și suferi de simptome de imunitate slăbită?
Vedeți cum ghimbirul vă va consolida imunitatea și va îmbunătăți răspunsul sistemului imunitar:

Dacă aveți adesea gripă și răceli, vă simțiți obosiți și nu aveți tonus și energie, este foarte probabil ca sistemul dvs. imunitar să nu funcționeze suficient de eficient. Dieta ta (dieta) joacă un rol important în întărirea sau slăbirea sistemului imunitar. Ghimbirul este un instrument puternic pentru a menține sistemul imunitar al corpului puternic. Potrivit experților, ghimbirul poate ajuta la curățarea sistemului limfatic și circulator de toxine și la uciderea multor bacterii. Dacă utilizați ghimbir în mod regulat, acesta vă va proteja de o serie de boli.

Beneficii și proprietăți:

  • Ghimbirul nu numai că vă va ține de cald într-o zi rece de iarnă, dar vă poate ajuta și la inducerea transpirației vindecătoare în timpul răcelii și gripei. Oamenii de știință germani au descoperit că transpirația oferă un fel de protecție împotriva anumitor microorganisme, inclusiv E.coli, Stahhylococcus aureus (inflamație obișnuită a pielii) și Candida albicans.
  • Ceaiul de ghimbir elimină toxinele din corp, stimulează circulația sângelui și crește temperatura corpului și, ca urmare, va crește apărarea imună a corpului, vă va încărca cu mai multă energie și vă va face să vă simțiți mai vibrant.

Cum să utilizați ghimbirul dacă aveți simptome de imunitate slăbită?

  • Pentru a vă spori semnificativ imunitatea, pregătiți o lovitură de ghimbir și curcuma. Pentru a face acest lucru, folosind un storcător stoarceți sucul de 2 cm de rădăcină de ghimbir proaspăt, 2 cm de rădăcină de turmeric și 1 măr verde. Beți imediat împușcătura în timp ce este proaspăt pregătită. Combinația de turmeric și ghimbir oferă corpului tău un amestec puternic de compuși antiinflamatori și bogați în antioxidanți.
  • Nimic nu poate combate gripa și răcelile ca o ceașcă de ceai fierbinte de ghimbir. Cu nivelurile sale ridicate de vitamina C, magneziu și alte minerale, rădăcina de ghimbir oferă un sprijin extrem de puternic sistemului imunitar al organismului.

2. Răceală, sinuzită, astm, bronșită cronică?
Vedeți cum ghimbirul vă poate ajuta să tratați și să preveniți PROBLEMELE RESPIRATOARE:

S-a demonstrat că ceaiul de ghimbir ajută la ameliorarea răcelilor și sinuzitei asociate cu răceala obișnuită sau alergiile la mediu.

Dacă aveți astm sau bronșită cronică, probabil că veți fi fericiți să știți că ghimbirul vă poate ajuta să creșteți în mod natural capacitatea căilor respiratorii și să vă ușurați respirația. Sa demonstrat că planta deschide căile respiratorii prin reducerea inflamației și poate ameliora durerile legate de astm. Deși nu poate face față de unul singur, studiile arată că ghimbirul poate fi utilizat cu mare succes ca parte a unei abordări holistice pentru îmbunătățirea stării căilor respiratorii în astm și bronșită cronică.

Beneficii și proprietăți:

  • Ghimbirul este planta ideală pentru tuse persistentă și dureri în gât asociate cu răcelile și gripa.
  • Proprietățile antihistaminice ale ghimbirului ajută, de asemenea, în tratamentul alergiilor - o cauză comună a bolilor respiratorii, cum ar fi astmul și bronșita.
  • Ghimbirul ajută la îmbunătățirea funcționării plămânilor prin creșterea capacității acestora, deoarece este un expectorant natural care descompune și îndepărtează mucusul. Acest lucru este extrem de important pentru persoanele cu astm și bronșită care au o pierdere mai rapidă a capacității pulmonare.
  • S-a demonstrat că ghimbirul ajută la curățarea sinusurilor, desfăcându-le și facilitând scurgerea acestora.

Cum se folosește ghimbirul pentru răceli, sinuzite și probleme respiratorii?

  • O linguriță de suc de ghimbir cu miere este un remediu foarte eficient pentru durerile de gât.
  • Ceaiul de ghimbir este cea mai eficientă băutură care poate scăpa de probleme înfundate în nas și gât.
  • Ceaiul de ghimbir cu lămâie facilitează respirația și accelerează eliminarea toxinelor din căile respiratorii.
  • Sucul proaspăt de ghimbir amestecat cu schinduf și miere este un remediu excelent pentru astm.

3. Lipsa de energie și ton, oboseală cronică, concentrare slabă?
Vedeți cum ghimbirul vă poate spori energia și vă poate ajuta să depășiți oboseala cronică:

Ghimbirul te poate ajuta să mărești energia vitală, tonusul și să mărești concentrația, deoarece planta îmbunătățește funcțiile sistemului circulator, permițând sângelui să se miște mai liber pe tot corpul.

Studiile demonstrează că ghimbirul este, de asemenea, un instrument puternic pentru îmbunătățirea concentrării și a memoriei.

Beneficii și proprietăți:

  • Ceaiul de ghimbir ajută la îmbunătățirea circulației sângelui pentru a menține o sănătate optimă. Compușii bioactivi, cum ar fi gingerolul și ghimbirul în ghimbir, au un efect de încălzire asupra corpului, ducând la o mai bună circulație. O bună circulație în tot corpul înseamnă mai mulți nutrienți, minerale și oxigen care ajung în diferite părți ale corpului.
  • Circulația corectă a sângelui promovează, de asemenea, creșterea celulelor și funcțiile organelor precum creierul, inima, ficatul, rinichii și membrele.
  • Studiile efectuate în Australia arată că ghimbirul poate ajuta la controlul nivelului zahărului din sânge, care afectează în mod direct cât de energici sau de obosiți ne simțim pe tot parcursul zilei.
  • Ghimbirul este un instrument puternic pentru îmbunătățirea concentrării și a memoriei - planta conține substanța capsaicină, care stimulează circulația cerebrală, chiar și în cele mai mici vase de sânge.

Cum să folosești ghimbirul pentru a-ți crește energia, a îmbunătăți concentrarea și a depăși oboseala cronică?

  • Adăugarea de ghimbir la prânz vă poate ajuta să rămâneți concentrat și activ și să vă energizați.
  • Pentru a vă îmbunătăți concentrația și memoria, pregătiți un amestec de 1 rădăcină de ghimbir tocată fin (pre-curățată) și 1 borcan de mărime medie cu miere naturală pură. Lăsați „amestecul magic” să stea timp de 10 zile pentru a „găti”. Se păstrează la frigider și se ia 1 lingură. dimineața, la o oră și jumătate după mese.
  • Consumul zilnic de 2-3 căni de ceai puternic de ghimbir este o alternativă complet naturală la toate băuturile energizante, care, spre deosebire de planta medicinală, au o grămadă de efecte dăunătoare asupra organismului și a sănătății dumneavoastră.