Foto: Getty Images

jennifer

Secretul vedetei pentru un look perfect a fost dezvăluit

Cântăreața și actrița de la Jennifer Jennifer Lopez face sport de șase ori pe săptămână și mănâncă sănătos. Secretul despre aspectul tineresc al vedetei a fost dezvăluit de ziarul Sun, citat de BGNES.

Lopez nu efectuează niciodată aceleași exerciții timp de două zile la rând, dar schimbă în mod constant tipurile de exerciții - de la yoga la box. Actrița și cântăreața împărtășesc că nu s-ar simți fericită fără sport.

În Los Angeles, Lopez folosește serviciile celebrului antrenor personal Tracy Anderson, care lucrează cu Gwyneth Paltrow și Madonna. La New York, vedeta lucrează cu instructorul David Kirsch, care a dezvoltat un program de antrenament intens, kickbox, exerciții musculare și dans de gen.

Pentru a-și păstra aspectul tânăr al feței, Jennifer Lopez încearcă să doarmă în medie 9-10 ore pe zi, deși acest lucru nu este întotdeauna posibil.

Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că vă curățați fața, aplicați o cremă hidratantă și utilizați periodic acid glicolic, care conferă pielii „prospețime și strălucire suplimentară”.

Pe tot parcursul zilei și mai ales înainte de antrenament, Lopez bea multă apă, evită cofeina și alcoolul și a exclus produsele rafinate din dieta ei.

Dimineața începe cu un shake de proteine. Prânzul constă de obicei din somon cu broccoli sau dovlecei, iar la cină mănâncă orez, leguminoase sau pui. Chiar și atunci când mănâncă într-un restaurant, actrița alege mâncare sănătoasă.