Legenda Anya Pencheva reușește întotdeauna să-și mențină silueta perfectă!

Actrița Anya Pencheva este una dintre cele mai frumoase din aerul nostru și de ani de zile. Deși la bătrânețe, ea reușește să trezească admirație și invidie. Mai mult, la femeile mult mai tinere decât ea.

dezvăluit

Anya Pencheva este de invidiat chiar și în acei ani

Anya Pencheva este, de asemenea, supraponderală, ca toate femeile normale. Pe de altă parte, este foarte organizată și are o voință cumplită. Dacă mănâncă mai mult la oaspeți sau în vacanță, își începe imediat regimul de descărcare și dieta, pe care nu le-a înșelat de ani de zile.

„Pentru mine, problema vine din faptul că sunt destul de dezorganizat și nu am obiceiul de a face sport regulat. Dar când decid că m-am relaxat deja complet și îmi este rușine să mă uit în oglindă, devin teribil de strict. Sunt ca un soldat ”, râde frumoasa actriță.

Dieta Anya Pencheva nu este deloc complicată. Există doar câteva reguli în el și principalul lucru este să mănânci de aproximativ patru sau cinci ori pe zi, dar cel puțin două ore între mese. Porțiile sunt mici, de tip gourmet, iar selecția mâncării este strict limitată.

„Slăbesc în principal cu legume proaspete, multe salate și carne, care nu conține un gram de grăsime. Uit complet de zahăr, de parcă nu ar exista deloc, și mănânc fructele înainte de prânz și niciodată seara. Beau multă apă și ceai fără îndulcitori ”, explică Anya Pencheva.

De asemenea, caută să adere la legile alimentației separate, deși nu în totalitate. Cu toate acestea, nu amestecați niciodată carne cu orez sau carne cu cartofi într-o singură masă, deoarece acest lucru a fost dăunător organismului și oricărei pierderi în greutate.

El susține că, odată ce te obișnuiești cu acest regim, care durează de obicei câteva zile, începi să te simți mult mai energic și mai proaspăt în viața ta de zi cu zi. „Dacă îmi doresc cu adevărat ceva dulce, iau o lingură de miere și sunt gata. Nu este doar delicios, ci și teribil de util ", spune Anya.