David Beckham nu a mai jucat pe teren de mult timp, dar continuă să urmeze o dietă foarte simplă și curată, cu care la 43 de ani continuă să fie unul dintre cei mai frumoși bărbați din spectacol.
La fel ca majoritatea sportivilor, dieta sa este dominată de proteine și grăsimi sănătoase (avocado, ulei de măsline, pește), o mulțime de legume cu frunze verzi și puțini carbohidrați. Chiar și orezul, pe care mulți nutriționiști îl recomandă, David evită să mănânce.
Alte alimente de care este interesat soțul Victoria Beckham sunt pâinea albă, cerealele și, desigur, chipsurile, gustările și produsele de patiserie.
Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate prepara sau rupe brânza. Pe de altă parte, prânzul său este mai ușor - pui la grătar cu salată. Gustările sănătoase din timpul zilei sunt obligatorii.
David crede că exercițiile fizice și alimentele curate (neprelucrate) stau la baza sănătății și a formei bune.
Sfaturi de la David Beckham: Mutați-vă cu orice ocazie. În loc să conduceți, mergeți pe jos sau mai bine - mergeți cu bicicleta.
- Cum să mănânci Julia Roberts Trud
- Obezitatea ucide mai mulți oameni decât catastrofele, Alzheimer și actele teroriste Trud
- Pentru toți fumătorii actuali și foști, iată alimentele care elimină nicotina din organism!
- Primarul regiunii Nord Nutritie 300 de cetățeni
- Care este indicele glicemic al alimentelor dintr-o dietă de slăbit