Una dintre cele mai fermecătoare și întotdeauna zâmbitoare actrițe de la Hollywood nu crede în diete și în foamea severă.

roberts

Cu toate acestea, Julia Roberts are câteva reguli pe care le respectă cu strictețe. Primul este să nu beți alcool - potrivit ei, are un efect negativ atât asupra sănătății, cât și asupra aspectului.

A doua ei regulă, pe care o învață celor 3 copii ai ei, este să mănânce conștient. Aceasta înseamnă nu să vă grăbiți și să mestecați mâncarea, ci să faceți o alegere conștientă a ceea ce pun în corpul lor. În casa ei sunt întotdeauna fructe și legume proaspete, cu care îi place să gătească.

Acest lucru nu înseamnă că actrița nu își poate permite înghețată sau chipsuri. Pentru ea, „transgresiunea” o dată sau chiar de două ori pe săptămână cu astfel de alimente este în regulă și nu interferează în niciun fel cu un stil de viață sănătos.

Iată cum arată meniul ei zilnic:

Mic dejun - iaurt cu granola de casă și fructe proaspete

Masa de pranz - pui la grătar și legume

Masa de seara - somon cu coajă de ghimbir, în combinație cu quinoa

Pentru a-și satisface foamea de dulciuri, Julia mănâncă o prăjitură de ciocolată în fiecare zi după cină.

Deși nu este un fan al antrenamentelor, de 3-4 ori pe săptămână vizitează sala de sport, dar face exerciții de forță scurte. Îi place să-și plimbe animalele de companie și urcă întotdeauna scările în loc de lift.