afectează

Prin alimente dietetice ne referim la acele alimente din magazin care au inscripția „dietetice”, „fitness”, „0 calorii”.

Și preferați să luați de la ei alternativele lor nesănătoase, cum ar fi vafe și chipsuri, corect?

Și atunci ne simțim calmi că ne-am îngrijit silueta. Știi totuși cum afectează acest lucru subconștientul nostru?

Un experiment realizat în rândul a 500 de persoane la două universități - din Pennsylvania și München. Participanților li s-a oferit o gustare - două tipuri de deserturi din cereale.

Una cu inscripția „dietetică”, cealaltă - obișnuită. Majoritatea, așa cum era de așteptat, au ales dieta.

Participanții au fost rugați apoi să meargă cu bicicleta. Cei care au mâncat desertul obișnuit au petrecut mai multe minute și au ars mai multe calorii. În timp ce ceilalți au terminat rapid pregătirea fizică.

Studiul arată că efectul inscripției „dietetice” este pur psihologic. Consumul unui astfel de desert ne face să ne relaxăm și să luăm masa mai mult sau să neglijăm antrenamentul în sala de gimnastică.

Dacă acest lucru se repetă mult timp, va începe să ne afecteze greutatea și nu în direcția dorită.

De fapt, majoritatea alimentelor dietetice sunt cu adevărat dietetice, în special cele pe care le preparați acasă, cum ar fi Tortul de fulgi de ovăz cu ciocolată sau Desertul cu fructe de ovăz.

Nu credeți că, mâncând un astfel de desert, ați terminat să vă îngrijiți silueta pentru ziua respectivă. Fă exerciții fizice și mănâncă sensibil.