reglăm

În timpul exercițiului, majoritatea sistemelor corpului sunt activate pentru a satisface nevoia organismului de a face față activității crescute. Pe lângă activitatea sistemului cardiovascular, apar și modificări în ventilația pulmonară, respectiv schimbul de gaze din plămâni și țesuturi. Una dintre cele mai importante modificări este creșterea volum mareic minut.


La putere maximă, frecvența respiratorie crește la 35-45 pe minut, iar la sportivi chiar până la 60 de respirații pe minut. La exerciții fizice moderate, indivizii bine antrenați își măresc volumul mareic mic în detrimentul volumului crescut de aer inhalat, nu al numărului de inhalări.


Dacă sarcina continuă să crească la un moment dat, volumul mareelor ​​atinge valoarea maximă, atunci crește în principal frecvența respiratorie. Proporțional cu volumul mareic în creștere, crește consumul de oxigen sau producția de dioxid de carbon.


Pentru a face schimb de gaze, volumul de sânge care trece prin plămâni într-un minut crește în timpul exercițiului. Cantitatea de oxigen în vasele venoase este semnificativ redus, ceea ce este direct legat de extracția sa crescută din mușchi.


În timpul încărcării, capilarele se deschid care nu funcționează în repaus - crescând astfel zona de difuzie, în principal la vârfurile plămânilor. Motivul includerii lor este că timpul de contact al sângelui cu alveolele în timpul exercițiului este redus de 3 ori.


Ca urmare a modificărilor descrise, volumul de oxigen care intră în sânge din alveole crește și poate ajunge 4-5 litri pe minut, și pentru comparație - în repaus această valoare este de doar 0,25 litri pe minut. Cantitatea de dioxid de carbon emisă crește semnificativ, ajungând la 0,2 l/min de la 0,2 l/min.


Pentru a satisface nevoile de oxigen, fluxul de sânge către ele poate crește de până la 30 de ori. Acest rezultat este atins de dilatarea vaselor de sânge - vasodilatație și reintegrare în fluxul sanguin al capilarelor care sunt inactive în repaus. Schimbul de gaze este accelerat și de presiunea parțială crescută a dioxidului de carbon și de scăderea oxigenului. Se creează un gradient pentru difuzia gazelor între celulele musculare și sânge, ceea ce duce la o accelerare a schimbului.


Presiunea redusă a oxigenului facilitează eliberarea oxigenului oxihemoglobina (complex de molecule de oxigen cu hemoglobină).


Acțiunea combinată a factorilor nervoși și umorali este legată de reglarea respirației. La început, acestea sunt în principal importante stimuli neurogeni din cortexul cerebral, care reglează centrul respirator din trunchiul creierului.


La început - în timpul primului minut de activitate fizică, ventilația pulmonară crește semnificativ și duce la o scădere a presiunii dioxid de carbon sub pragul minim. Aceasta este o pre-reglare de către sistemul nervos central care asigură o ventilație alveolară foarte mare înainte de a fi necesară.


Unii factori chimici sunt, de asemenea, importanți pentru reglarea fină a ventilației - presiunea parțială a oxigenului, a dioxidului de carbon și a ionilor de hidrogen, care acționează asupra chemoreceptorilor periferici. La rândul lor, aceștia stimulează în mod semnificativ centrul respirator. Când lucrați cu putere peste așa-numitul prag de lactat (acumularea de produse metabolice) duce la stimularea acestor receptori și la accelerarea ventilației - hiperventilație.


Creșterea temperaturii corpului crește și mai mult ventilația pulmonară.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.