Cum să alegi o coardă de sărit?

coardă

Ce tipuri de frânghii există și care sunt caracteristicile lor?

Există o gamă largă de frânghii pe piață. Diferiti producatori depun eforturi mari pentru a-si face produsul unic si pentru a oferi servicii suplimentare pe care alte cabluri nu le au.

Să ne uităm la principalele tipuri de frânghii, ce vă poate oferi și ce nu vă poate oferi fiecare dintre ele.

Frânghie de pânză

Frânghiile de pânză sunt versiunea cea mai de bază și cea mai ieftină a frânghiilor de salt. Acestea sunt realizate din fire de bumbac sau nailon care sunt țesute între ele. Prețurile acestor frânghii sunt foarte mici, în intervalul BGN 5-10, dar pe de altă parte nu sunt potrivite pentru persoanele care doresc să ia în serios săriturile pe frânghie.

Sunt potrivite pentru începători complet sau pentru persoanele care doresc doar să încerce ce este acest tip de activitate. Cu toate acestea, odată ce progresați, acest tip de frânghie nu va fi optim pentru dvs. Coarda se rotește prea încet și rămâne în urmă, oricât de repede ați încerca să o întoarceți.

Coarda standard din PVC

Probabil cele mai populare și cumpărate corzi din acest moment. Construcția lor din PVC le face ușoare, durabile și accesibile.

Avantajul frânghiei din PVC este că este mai ușor decât pielea și cele cu margele, ceea ce îl face potrivit pentru dezvoltarea vitezei mari, cu puțină forță din partea jumperului. Cablul subțire din PVC permite reglarea ușoară a lungimii prin legarea unui nod pe interiorul unuia dintre mânere.

Dezavantajul este că nu trebuie utilizat pentru sărituri în exterior, pe suprafețe denivelate, cum ar fi cimentul sau asfaltul, de aceea se recomandă utilizarea în interior, cum ar fi sala de sport sau acasă.

Potrivit pentru persoanele care abia învață să sară coarda, deoarece este mai ușor decât frânghiile de piele și cele cu margele, fiind în același timp puțin mai greu decât frânghiile de viteză.

Frânghia de viteză

Cablurile de mare viteză se suprapun peste multe dintre avantajele și dezavantajele cablurilor standard din PVC. Sunt, de asemenea, realizate din cablu subțire de vinil, ceea ce le face ușoare și durabile.

Principalul avantaj al cablului de viteză față de cablurile standard din PVC este că permite dezvoltarea unei viteze de rotație și mai mare datorită construcției sale diferite. Adesea interiorul cablului este realizat din bumbac sau alt material ușor, iar mânerele sunt din țesătură mai ușoară.

Acest lucru îl face o alegere preferată pentru sportivi, cum ar fi boxerii, al căror antrenament implică adesea sărituri de coardă de mare intensitate cu scopul unui număr mare de sărituri într-un timp scurt, precum și o combinație de diferite tehnici de sărituri.

Dezavantajul acestui tip de frânghie este imposibilitatea utilizării lor în aer liber - pe asfalt, ciment sau altă suprafață în relief. Acest lucru le-ar uza foarte repede, făcându-le potrivite doar pentru uz interior. De asemenea, cablurile de mare viteză se încurcă mai des decât alte tipuri.

Datorită subțirii și vitezei mari de rotație, aceste corzi sunt mai greu de văzut în timpul săriturilor decât corzile din piele sau cele cu margele. Jumperul trebuie să fie foarte bine versat în sunet, intuiție și trebuie să aibă o bună coordonare și abilități. Acest lucru face ca frânghia de viteză să fie potrivită pentru sportivi mai serioși, ca parte a antrenamentului lor în sportul pe care îl practică sau pentru persoanele care efectuează atracții.

Frânghie de piele

După cum sugerează și numele, acest tip de frânghie este din piele, iar mânerele lor sunt adesea din lemn. Probabil că le-ați văzut în filme de box, deoarece acesta este tipul tradițional pentru practicienii acestui sport. Cu toate acestea, în zilele noastre tot mai mulți boxeri aleg frânghii de mare viteză datorită posibilității de a dezvolta viteze mult mai mari și a unui antrenament mult mai intens.

Sunt mai grele decât cablurile din PVC și nu sunt potrivite pentru utilizare în exterior. Tocmai datorită greutății lor mai mari, acestea nu sunt potrivite pentru persoanele care doresc să dezvolte viteza maximă, deoarece rotația necesită mai multă forță.

Coarda cu margele

Miezul frânghiei este cel mai adesea realizat din cordon de nailon sau alt material acoperit cu segmente de plastic pe toată lungimea sa. Cel mai adesea, fiecare segment individual sau fiecare margelă este colorată într-o culoare diferită de cea precedentă pentru o mai bună vizibilitate și focalizare.

Avantajele acestui tip de frânghie sunt posibilitatea de a utiliza asfalt, ciment sau alte suprafețe dure și în relief care ar distruge alte tipuri de frânghii. Margelele sunt durabile, relativ grele și emit un sunet distinctiv atunci când sunt în contact cu solul, ceea ce permite o sincronizare și un ritm mai bun din partea jumperului.

Dezavantajul cablurilor de mărgele este că există posibilitatea ca mărgelele să sară de pe sol, ducând la o eroare de sărituri. Prin urmare, nu este potrivit pentru persoanele care urmăresc obiective de curse sau care efectuează atracții.

Atunci când alegeți o frânghie cu margele, acordați atenție lungimii mărgelelor. Unele frânghii au margele de aproximativ 3-4 cm lungime, în timp ce altele au jumătate din lungime, ceea ce permite o flexibilitate mai bună la sărituri.

Coarda ponderată

Cablul acestor frânghii poate fi din orice material, dar cel mai adesea frânghia este din piele sau PVC. Diferența față de celelalte frânghii este în greutatea suplimentară încorporată în mânerele frânghiei, în cablul în sine sau distribuită uniform între ele.

Greutatea suplimentară este în intervalul de 0,5 kg. până la 2-3 kg. De obicei, este fix, dar sunt vândute și cabluri reglabile, cu o gamă de sarcini diferite.

Cât trebuie să fie frânghia?

Odată ce ați ales tipul de frânghie, ar trebui să găsiți una cu lungimea potrivită pentru dvs.

Dacă nu ați cumpărat încă frânghia, modalitatea de a determina cât timp ar trebui să fie este cu o bandă de măsurare simplă. Țineți capătul benzii de măsurat într-o mână și banda de măsurare singură în cealaltă. Trageți o parte din bandă și călcați-o cu un picior. Ridicați-vă frumos și ridicați capătul benzii, iar banda se măsoară la nivelul părții inferioare a sânului de pe partea piciorului pe care ați folosit-o pentru a călca pe bandă.

Poziționați capetele benzii de măsurat în zona mamelonului, exact la nivelul axilei și priviți lungimea totală. Aceasta ar trebui să fie lungimea frânghiei în sine, fără a include mânerele.

Dacă nu aveți o măsurătoare cu bandă, adăugați 91 cm la înălțimea dvs., adică dacă aveți 170 cm înălțime, atunci lungimea coardei (fără mânere) ar trebui să fie de 261 cm.

Există, de asemenea, o mică particularitate în calcularea înălțimii. Dacă aveți 168 cm înălțime sau mai puțin, adăugați doar 86 cm la înălțimea dvs.

În cazul în care nu puteți găsi o lungime care să se potrivească exact cu facturile sau cu banda de măsurare, ceea ce este obișnuit, alegeți o frânghie mai lungă decât aveți nevoie. Apoi îl veți putea tăia făcând unul sau mai multe noduri pe interiorul mânerelor sau, dacă frânghia oferă propriul sistem de reglare, folosiți-l.

Nu luați o frânghie mai scurtă decât lungimea de care aveți nevoie. Pur și simplu nu îl veți putea folosi în mod optim.

În primul rând, ia în considerare unde vrei să folosești coarda și dacă vrei să o iei în serios. Dacă sunteți un începător complet și doriți doar să încercați, căutați o frânghie de pânză ieftină. Pe măsură ce progresați, dacă vă place și doriți să vă îmbunătățiți abilitățile, uitați-vă la una dintre celelalte opțiuni.

Dacă intențiile tale sunt cu adevărat serioase, îți dorești cel mai intens antrenament și viteză mare, obții o coardă de viteză sau o coardă simplă din PVC.

În cazul în care doriți să folosiți frânghia în exterior, obțineți o frânghie cu margele sau, în cazuri extreme, o frânghie simplă din PVC, dar să știți că nu va rezista atât timp cât ar rezista dacă ar fi utilizată pe o suprafață adecvată. Exact cât va dura va depinde de calitatea lucrării în sine.

Pentru tradiționaliști și cei care doresc o frânghie mai grea - alegeți o versiune din piele sau o frânghie grea, dacă este posibil cu reglarea manuală a sarcinii.

Alegeți lungimea corectă a frânghiei pentru dvs. prin sfaturile de mai sus din articol și sunteți gata să efectuați achiziția.

Și un ultim sfat - când nu folosiți frânghia, agățați-o de un cuier de pe perete, întins și suspendat în jos. Acest lucru va împiedica coarda să-și piardă forma în timp.