Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

crești

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Dragă băiete, citesc și nu-mi vine să cred ochilor mei - mai întâi, dieta ta este un dezastru complet, mai devreme sau mai târziu te va duce la diabet odată ce ești obez.

Nu depinde de tine dacă vei crește în înălțime, ci în lățime - cu siguranță!
Nu renunța la sală. Sunt femeie și când am început cu el aș putea să ridic mai mult decât tine, să mă strâng, nu ai mușchi.

Pentru înălțime - mâncați carne roșie plăcută și de calitate, căruță. Nu trebuie să fie mult, dar dacă te antrenezi în fiecare zi în jur de 250 g, este foarte bine. Opriți grăsimea, dulceața, bakrolele.

2. scrie aici - http: // www. bb-team. org/forumuri
oamenii îți vor explica absolut totul
iar închirierea unei săli de sport nu înseamnă că nu poți face ceva acasă!:)

3. Baschetul ajută foarte mult.;)

4. Coșul NU ajută la creștere. Oamenii înalți sunt jucători de baschet pentru că sunt înalți, nu înalți din cauza baschetului. Puteți lua aminoacizi cu lanț ramificat numiți BCAA. Le puteți combina cu exerciții la sala de sport, după ce se eliberează mai mult hormon de creștere, iar cu aminoacizii BCAA rezultatele ar trebui să fie mai mari. Celălalt avantaj este că este eliberat și mai mult testosteron, este important și pentru creștere.

Există o altă alternativă chirurgicală, cu un anumit efect de cel puțin 5 cm înălțime, este tăierea oaselor și plasarea aparatelor dentare. Inciziilor li se alătură diviziunea celulelor osoase și acumularea de minerale.

Cealaltă modalitate este vizitând un endocrinolog, acesta vă măsoară nivelul hormonilor de creștere și evaluează ce doză de hormoni de creștere puteți lua exocrin, fără a afecta nimic din efectele secundare. Injecția se face printr-o vizită regulată la medic, adică sub supraveghere medicală. Riscul la doze mari este că puteți opri sinteza hormonilor de creștere din glanda pituitară în sine, care, la rândul său, trebuie să fie produși într-o anumită cantitate de-a lungul vieții, pot apărea modificări ale structurii scheletice și nu numai. De aceea, este injectat sub supraveghere medicală și totuși în Bulgaria puțini medici sunt gata să efectueze această procedură.

5. Mănâncă normal! Aproape întotdeauna un frate este mai înalt de 7-8 cm - își trage propriile concluzii! Veți conduce pubertatea târzie.

7. Beți câteva vitamine, faceți mai mult exercițiu pentru a vă dezvolta. Mănâncă sănătos, nu te culca atât de târziu. Stilul de viață joacă, de asemenea, un rol important.

11. fratele de fapt seki vrea 185-190 aceasta este înălțimea perfectă pentru bărbați

12. Am 22 de ani, anul trecut aveam 1. 70, acesta este 1. 73 Sper cu tărie să cresc în continuare așa cel puțin 25 de ani, dacă voi deveni 1. 80 Mă voi bucura că și mai mult, mai târziu mi-a venit să mă îndrept mai mult spre mâncare și somn, cred că asta m-a oprit și tensiunea de la un profesor și așa mai departe. Vă spun asta pentru că cineva vă va spune că o persoană crește până la 20 de ani și se oprește. Unii oameni au o genă în ei, alții o opresc într-un fel sau altul. Antrenează-te, nu prea mult, dar nu puțin, respectă-ți corpul, nu te gândi la asta până la urmă, orice s-ar întâmpla. Să fii viu și sănătos și să crești foarte mare. Noroc băiat:).

13. Îmi pare rău să spun numărul 4, dar BASKETBALL AJUTĂ și multă creștere. Genetica depinde de a mânca și de a dormi, dar dacă vreți, credeți că Michael Jordan este aproape de 2 metri, iar când era în clasa a IX-a avea doar 1,70.

14. la 13
Doze mari de HGH, dietă și exerciții de baschet de exerciții de la o vârstă fragedă pentru a vă spune ceva? Așa devin baschetbaliști, gena se află pe locul 2.

17. Numărul 12, cum ai reușit să crești cu 3 centimetri la vârsta de 22 de ani? Am 21 de ani și nu am crescut deloc de 3 ani. Ce trebuie să fac pentru a crește cel puțin puțin mai mult în acei ani?

18. Nu vreau să te disper, dar cu înălțimea pe care o au rudele tale, nu prea ai șanse să devii înalt. În mod separat, dieta dvs. este o groază, dar vă va afecta greutatea, nu înălțimea, așa că încercați să pierdeți în greutate cel puțin, să arătați vizual mai înalt, că dacă sunteți gras atunci este evident că sunteți scăzut.

19. Eu am 21 și am 181 cm. Tatăl meu are 176, bunicul meu este și mama mea 160. Este lucrarea lui Dumnezeu cât de mult vei crește, pur și simplu nu ne putem amesteca cu natura.

21. Bună ziua! Sunt o fată, doar 160 cm. Vreau să ating cel puțin 165 cm. Fumez de un an, asta strică creșterea? Am 44 kg subțire, mănânc normal.

22. La 21 Indiferent dacă fumezi sau nu, nu există nicio diferență. Am fost destul de scund, dar după aproximativ 2 ani am devenit cu 17 cm mai înalt (aveam 1,50)
Toată lumea este diferită și nu există nicio rețetă care să te facă mai înalt.
numărul 4. îmi pare rău, dar sugestia ta este doar o prostie.
Fiecare injecție de medicamente are argumentele pro și contra.
* Zi insorita *

23. Am 13 ani. iar eu am 1, 87cm. înalt

25. Doar să menționez . baschetul nu ajută pe toată lumea să crească . Mă antrenez profesional de 5 ani acum, în fiecare zi și nu am crescut de 4 ani (în prezent am 158, deoarece eram în clasa a IV-a). Dar voleiul poate ajuta cu adevărat ... un prieten a tras 13 centimetri în trei luni

26. Recomand un consum crescut de produse lactate, adică brânză, iaurt, brânză.

28. Vreau să întreb pentru că am 27 de ani și 191 înălțime, dar am nevoie de cel puțin încă 10 centimetri înălțime, mă antrenez în fiecare zi și citesc totul. Am probleme cu ficatul datorită preparatelor confuze pe care le-am folosit pentru masă. Puteți sugera ceva de genul vârstei mele ?

29. Până la 28: vrei să devii un gigant? Ce este pentru tine să fii mai înalt decât atât?

30. Am 13 ani, am 1,65 m înălțime. Mă dezvolt mai repede decât seturile mele (nu în înălțime, ci în aparență) și am vrut să-mi recomandați ceva sport pentru o creștere mai rapidă. Mulțumesc anticipat.

31. Am 13 ani. iar eu am 192 de ani

33. Oameni, atâta timp cât disperi! Am 13 ani și abia am 1 și 69, 1 și 70! Deci, sper că dacă o persoană va crește până la 25 de ani pentru a deveni cel puțin 1, 75-6
Și dacă am noroc, mă pot opri la 1 și 80
Așa că îndreaptă-te și mergi înainte! nu lasa asta sa te deranjeze cu inaltimea ta! Încerci să fii înalt la note! Bafta, frate!

34. Jucați mai întâi sport mai des. Limitați-vă puțin. Mănâncă fructe și legume, ouă și carne. Începeți un sport precum baschetul sau voleiul pe care îl ajută. Faceți mișcare pentru a slăbi și a ieși des. Interesant este că dacă ești subțire, atenția din înălțimea ta este mai puțin vizibilă. Incearca-l!

35. Uau, dacă mă plâng - am 15 ani și am 155 cm

36. Adolescenții au nevoie de mai multă energie (hrană) decât persoanele în vârstă, deoarece corpul tău crește și se dezvoltă. Cu toate acestea, este important ce este acest aliment. Îți voi scrie o listă de alimente care te vor ajuta să NU te îngrași. Vă sugerez să slăbiți, reducând ușor porțiile pe care le consumați.

De exemplu, dacă mănânci 1 castron de supă, îndepărtează 1/4 din supă și nu o mănânci. Sau dacă mâncați din nou fulgi de porumb cu lapte, reduceți porția cu 1/4 (un sfert este de la jumătate la jumătate).

Alimente pe care le poți mânca:
- lapte acru și proaspăt
- brânză
- carne tocată - numai dacă părinții tăiați carnea acasă, nu mâncați carne tocată gata făcută, deoarece nu este clar ce conține. Carnea care trebuie tocată nu trebuie să fie grasă/grasă.
- pește
- nu sunca grasa
- legume
- leguminoase - fasole, linte, mazăre.

Alimentele pe care să le consumați cu precauție sunt cel mai bine reduse la jumătate din ceea ce mâncați în prezent:
- pâine
- cartofi prăjiți (deși o dată pe săptămână nu este o problemă)
- pizza
- spaghete
- fructe - sunt alimente sănătoase, dar conțin mult zahăr și, prin urmare, nu mănâncă mai mult de 1-2 fructe pe zi.

Alimente de evitat:
- toate lucrurile dulci, dacă are gust dulce, nu-l mâncați sau pur și simplu încercați.
- toate pastele - prăjituri, produse de patiserie, salate, paste, briose ...
- prajit - preparati alimentele coapte sau gatite
- panificată.

De ce să nu vă înscrieți pentru a practica ceva - dans popular, baschet, orice presupune sărituri, alergare și mișcare viguroasă.

37. deci povestea mea este grozavă, așa că acum doi ani aș fi urât totul, am crescut, el avea 171, toată lumea era mai înaltă decât mine, au început să spele fete și pur și simplu nu aveam stima de sine, așa că acum 27 înalt 187 abia acum nachi sichko depinde de glanda pituitară cum am dormit sichko a devenit dintr-un sirop natural care promovează creșterea napalno natural doar el shavi ajuta ace acum crede că dasigo ia din nou cine este interesat să scrie

38. Ce este acest sirop?

42. Până la 36 Dacă tenisul ajută ca sport, este vorba de un teren?