Știm cu toții că fructele în sine sunt foarte utile și ar trebui să facă parte dintr-o dietă zilnică. Acestea se caracterizează printr-un conținut ridicat de vitamine și minerale, care sunt importante pentru buna funcționare a organismului. În ceea ce privește merele în special, acestea pot beneficia cu adevărat foarte mult. Mai ales de la reprezentanții verzi ai fructelor suculente și parfumate.

beneficiile

Unul dintre principalele beneficii ale mărului verde este conținutul ridicat de fibre, care ajută la o digestie mai bună. Un alt avantaj este că cei care consumă mere verzi au mai puține șanse să dezvolte cancer de colon. În plus, dacă suferiți de constipație, este mai bine să vă aprovizionați cu fructe mai delicioase.

Principalul avantaj al Mar verde este polifenolul util conținut în scoarța sa. Acest polifenol este procianidina B-2. Are un efect extrem de benefic asupra nivelului de colesterol, digestie și îmbunătățește semnificativ circulația sângelui în corpul uman.

Pe lângă acest polifenol util, mărul este bogat în special într-o varietate de minerale utile, cum ar fi potasiu, calciu, fosfor, fier, sodiu și altele. Mărul verde este, de asemenea, bogat în multe vitamine, cum ar fi vitamina B, C, E, PP și acid folic.

Mărul verde este bogat în vitaminele A, B și C și este foarte bun pentru hrănirea pielii și are, de asemenea, un efect de albire asupra acestuia. De asemenea, conține mai puțin colesterol, ceea ce este, prin urmare, util pentru pierderea în greutate. Purifică sângele deoarece conține multe minerale. Șansele de a dezvolta boli de ficat sunt, de asemenea, reduse datorită mărului verde.

Conform multor studii, mărul verde poate fi folosit chiar și ca mijloc de reducere a riscului de cancer mamar la femei.

În țara soarelui răsărit, Japonia, merele sunt, de asemenea, utilizate ca o modalitate de a trata o serie de boli ale creierului. Fructul este recomandat și în lupta împotriva sclerozei multiple și a hipertensiunii.

Trebuie să știi că toate aceste calități ți se vor aplica cu toată forța dacă consumi mărul în forma sa naturală și anume - cu coaja.

Ascunde majoritatea proprietăților benefice ale merelor și, dacă decideți să le curățați, va trebui să vă luați la revedere de la unul dintre avantajele sale de mai sus.