Uneori se întâmplă ca în corpul adulților să se acumuleze chiar și șapte litri de lichid în exces. Pentru a scăpa de excesul de apă, trebuie să schimbați unele obiceiuri alimentare și de viață.
Două minerale importante, potasiul și sodiul, sunt responsabile de echilibru și de lichide suficiente în corpul uman. Cu toate acestea, atunci când există un exces de sodiu (sare de masă), apa se leagă de acesta și se colectează în țesuturi.
Toate ierburile și alimentele care conțin mai mult potasiu acționează în mod natural pentru a accelera excreția de lichide. Prin urmare, se recomandă să consumați mai mulți cartofi, căpșuni și banane și să urmați următoarele 5 sfaturi:
-Reduceți aportul de sare, zahăr și grăsimi.
-Mergeți sau faceți mișcare timp de jumătate de oră în fiecare zi pentru a stimula fluxul limfatic prin corp.
-Asigurați-vă că adăugați fructe și legume proaspete în meniu.
-Bea opt pahare de apă pe zi, deoarece cu cât oferi mai multă apă corpului tău, cu atât vei reține mai puțin lichid.
-Mănâncă castraveți, care sunt un diuretic natural grozav.
- Uimitor ce se întâmplă cu corpul dacă bem cafea în mod regulat - urious Curios • știri despre modul de viață
- Ce alimente fac ca mirosul urât al corpului - Pentru femeie
- Slăbiți imediat în coapse și fese după cum urmează - Pentru femei
- Au găsit o enzimă care elimină excesul de zahăr din obiectele corpului
- O nouă modalitate de a câștiga bani - Bunicile primesc comenzi pentru lyutenitsa de casă - Pentru femeie